Run.GPS Community Server - nahe Hollabrunn (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

WalterFuehrer

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hollabrunn (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:15	19.67	03:03	18	11	94	0	104
5.00	5.00	12:20	24.32	02:28	31	16	95	95	95
10.00	5.00	13:21	22.47	02:40	12	5	95	95	95
15.00	5.00	13:31	22.19	02:42	20	11	95	95	95
20.00	5.00	17:40	16.98	03:32	24	34	95	95	95
25.00	3.33	12:56	15.45	03:53	33	7	95	95	95

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2014 15:36:00

Dauer:

0.01:25:06

Aktive Zeit:

0.01:23:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.98	17.91	03:21	11	3	94	0	104
0.00:10:00	10:00	3.71	22.25	02:42	20	23	95	95	95
0.00:20:00	10:00	4.25	25.52	02:21	18	0	95	95	95
0.00:30:00	10:00	3.76	22.54	02:40	10	3	95	95	95
0.00:40:00	10:00	3.53	21.20	02:50	18	11	95	95	95
0.00:50:00	10:00	3.35	20.12	02:59	3	18	95	95	95
0.01:00:00	10:00	2.86	17.13	03:30	15	16	95	95	95
0.01:10:00	10:00	2.89	17.32	03:28	30	2	95	95	95
0.01:20:00	05:06	1.00	11.73	05:07	0	0	95	95	95

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2017	23.46	02:33
11.06.2018	22.33	02:41
02.10.2017	22.18	02:42
18.06.2018	22.09	02:43
Dieses Training	19.97	03:00
25.09.2017	19.65	03:03
23.08.2012	19.23	03:07
12.03.2018	18.94	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

596 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

104 bpm

Herzeffizienz:

3.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	100%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%