Run.GPS Community Server - nahe Mississauga (Canada)

Überblick

Titel:

Sportler:

jgalea

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Mississauga (Canada)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:11	11.58	05:11	31	6	124	48	165
1.00	1.00	03:04	19.57	03:04	0	0	137	114	154
2.00	1.00	03:35	16.74	03:35	4	9	133	115	149
3.00	1.00	03:13	18.65	03:13	0	0	138	130	147
4.00	1.00	03:11	18.85	03:11	0	0	133	125	142
5.00	1.00	03:22	17.82	03:22	1	8	137	131	146
6.00	1.00	03:18	18.18	03:18	0	0	143	130	156
7.00	1.00	04:15	14.12	04:15	0	10	138	114	148
8.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	14	136	112	147
9.00	0.22	02:37	5.02	11:57	0	0	128	109	149

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2014 16:02:00

Dauer:

0.00:36:20

Aktive Zeit:

0.00:33:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	123	48	165
0.00:05:00	05:00	1.63	19.51	03:05	4	5	133	114	154
0.00:10:00	05:00	1.40	16.80	03:34	0	13	139	130	149
0.00:15:00	05:00	1.55	18.63	03:13	2	13	135	125	146
0.00:20:00	05:00	1.48	17.72	03:23	1	5	141	130	156
0.00:25:00	05:00	1.20	14.35	04:11	0	14	135	114	148
0.00:30:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	138	112	149
0.00:35:00	01:20	0.01	0.60	39:48	0	0	111	109	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2014	18.17	03:18
19.05.2014	17.31	03:28
24.08.2013	16.86	03:33
26.06.2012	16.64	03:36
01.07.2013	16.15	03:43
30.06.2014	15.80	03:48
26.06.2012	15.66	03:50
Dieses Training	15.22	03:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

457 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

45 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	61%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	1%