Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:17	19.63	03:03	19	23	98	57	117
5.00	5.00	11:43	25.60	02:21	31	23	111	100	127
10.00	5.00	13:02	23.02	02:36	25	24	117	90	138
15.00	5.00	11:47	25.46	02:21	28	32	120	113	143
20.00	5.00	12:15	24.49	02:27	32	44	118	105	126
25.00	5.00	11:53	25.25	02:23	33	11	115	109	123
30.00	1.23	03:30	21.05	02:51	0	10	114	93	125

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2014 18:11:00

Dauer:

0.01:19:30

Aktive Zeit:

0.01:14:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.76	16.54	03:38	13	12	92	57	110
0.00:10:00	10:00	4.33	26.00	02:18	25	28	107	99	121
0.00:20:00	10:00	4.17	25.02	02:24	14	16	115	103	138
0.00:30:00	10:00	3.77	22.64	02:39	21	12	116	90	131
0.00:40:00	10:00	4.20	25.18	02:23	21	29	121	113	143
0.00:50:00	10:00	4.24	25.45	02:21	34	30	118	111	126
0.01:00:00	10:00	4.02	24.13	02:29	34	22	116	105	125
0.01:10:00	09:30	3.73	23.59	02:33	4	17	116	93	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2014	26.39	02:16
09.06.2011	26.11	02:18
22.07.2013	25.54	02:21
30.07.2012	24.64	02:26
17.05.2011	24.60	02:26
14.03.2016	24.60	02:26
20.06.2014	24.12	02:29
25.03.2014	24.01	02:30
Dieses Training	23.57	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

834 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

3.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	71%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%