Run.GPS Community Server - nahe Mississauga (Canada)

Überblick

Titel:

Sportler:

jgalea

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Mississauga (Canada)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:58	10.06	05:58	1	14	121	89	141
1.00	1.00	03:51	15.58	03:51	0	0	120	105	133
2.00	1.00	04:03	14.81	04:03	5	8	118	106	137
3.00	1.00	04:01	14.94	04:01	2	10	119	109	129
4.00	1.00	03:47	15.86	03:47	0	0	114	102	123
5.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	118	102	126
6.00	1.00	05:05	11.80	05:05	1	11	122	98	135
7.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	17	128	111	139
8.00	0.82	05:04	9.76	06:09	0	0	126	106	143

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2014 15:05:00

Dauer:

0.00:40:44

Aktive Zeit:

0.00:38:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	120	89	141
0.00:05:00	05:00	1.25	14.95	04:01	6	7	121	105	133
0.00:10:00	05:00	1.25	14.96	04:01	5	13	119	106	137
0.00:15:00	05:00	1.27	15.29	03:55	1	9	117	109	129
0.00:20:00	05:00	1.19	14.27	04:12	4	5	117	102	126
0.00:25:00	05:00	1.02	12.28	04:53	1	10	122	100	135
0.00:30:00	05:00	1.08	12.97	04:38	0	15	124	98	139
0.00:35:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	127	106	143
0.00:40:00	00:44	0.00	0.08	08:42	0	0	112	112	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.05.2014	17.31	03:28
24.08.2013	16.86	03:33
26.06.2012	16.64	03:36
01.07.2013	16.15	03:43
26.06.2012	15.66	03:50
07.09.2014	15.22	03:57
25.08.2012	14.94	04:01
01.07.2013	14.42	04:10
Dieses Training	13.00	04:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

428 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

1.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	67%
Aerob 126 - 143 bpm	28%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%