Run.GPS Community Server - nahe Gerno di Lesmo (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gerno di Lesmo (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	46:41	2.81	21:20	214	283	0	0	0
5.00	5.00	21:37	13.88	04:19	47	65	0	0	0
10.00	5.00	22:54	13.10	04:35	31	120	0	0	0
15.00	5.00	25:44	11.66	05:09	162	265	0	0	0
20.00	5.00	12:25	24.16	02:29	130	26	0	0	0
25.00	5.00	09:10	32.73	01:50	131	13	0	0	0
30.00	4.39	13:38	19.31	03:06	94	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2014 09:01:00

Dauer:

0.03:32:10

Aktive Zeit:

0.03:00:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.45	1.34	44:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.32	3.96	15:10	89	100	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.16	9.48	06:20	27	184	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.92	8.76	06:51	120	25	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.97	14.92	04:01	32	79	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.08	9.25	06:29	11	156	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.69	17.06	03:31	227	187	0	0	0
0.03:00:00	20:00	9.09	27.28	02:12	198	42	0	0	0
0.03:20:00	12:10	3.70	18.27	03:17	91	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

70.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.01.2014	13.90	04:19
29.03.2014	10.21	05:53
Dieses Training	9.72	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1110 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:55	1.02	2.04	29:25	0	0	0	0	0
2	0.00:33:58	1.00	1.78	33:42	217	95	0	0	0
3	0.00:05:26	1.00	11.06	05:25	261	12	0	0	0
4	0.00:04:14	1.00	14.22	04:13	139	17	0	0	0
5	0.00:33:10	1.00	1.81	33:09	141	126	0	0	0
6	0.00:04:08	1.01	14.64	04:06	122	146	0	0	0
7	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	144	148	0	0	0
8	0.00:04:19	1.00	13.92	04:19	148	168	0	0	0
9	0.00:03:45	1.01	16.15	03:43	164	149	0	0	0
10	0.00:04:00	1.00	15.02	04:00	165	153	0	0	0
11	0.00:05:53	1.00	10.23	05:52	193	148	0	0	0
12	0.00:02:34	1.00	23.48	02:33	197	160	0	0	0
13	0.00:04:55	1.00	12.21	04:55	203	164	0	0	0
14	0.00:04:00	1.00	15.05	03:59	228	150	0	0	0
15	0.00:05:40	1.00	10.57	05:41	211	157	0	0	0
16	0.00:09:17	1.01	6.51	09:13	287	158	0	0	0
17	0.00:04:48	1.00	12.50	04:48	308	251	0	0	0
18	0.00:06:38	1.00	9.05	06:38	361	255	0	0	0
19	0.00:01:29	1.01	40.82	01:28	239	302	0	0	0
20	0.00:03:18	1.01	18.45	03:15	249	273	0	0	0
21	0.00:01:53	1.01	31.87	01:53	249	311	0	0	0
22	0.00:02:20	1.02	26.17	02:18	249	288	0	0	0
23	0.00:02:14	1.00	26.69	02:15	250	269	0	0	0
24	0.00:02:12	1.01	27.47	02:11	250	266	0	0	0
25	0.00:03:55	1.00	15.34	03:55	275	293	0	0	0
26	0.00:01:56	1.00	30.90	01:57	275	291	0	0	0
27	0.00:01:36	1.10	41.38	01:27	275	266	0	0	0
28	0.00:01:43	1.02	35.32	01:42	286	348	0	0	0
29	0.00:02:02	1.01	29.75	02:01	286	329	0	0	0
30	0.00:02:11	1.01	27.77	02:10	286	325	0	0	0
31	0.00:02:01	1.00	29.79	02:01	287	328	0	0	0
32	0.00:01:49	1.02	33.73	01:47	288	355	0	0	0
33	0.00:02:18	1.00	25.98	02:19	288	346	0	0	0
34	0.00:03:37	1.00	16.59	03:37	302	330	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:37	0.00:00:22	0.01	235	0
2	19:23	0.00:04:19	0.44	227	0
3	01:48	0.00:24:01	0.49	299	0
4	00:31	0.01:02:21	1.84	341	0
5	00:36	0.02:09:39	10.23	323	0
6	02:01	0.02:38:18	15.87	486	0
7	02:30	0.03:29:40	34.34	208	0
∑	28:26