Run.GPS Community Server - nahe Prellenkirchen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Prellenkirchen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:31	18.41	03:16	8	6	100	72	117
2.00	2.00	06:11	19.41	03:06	36	36	119	97	147
4.00	2.00	05:32	21.69	02:46	7	10	111	102	128
6.00	2.00	04:44	25.35	02:22	4	7	112	108	118
8.00	2.00	05:53	20.40	02:57	8	5	130	106	155
10.00	2.00	06:30	18.46	03:15	6	1	154	144	167
12.00	1.07	03:04	20.89	02:52	5	5	140	133	149

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2014 12:54:00

Dauer:

0.00:38:28

Aktive Zeit:

0.00:37:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.38	16.58	03:37	3	5	97	72	111
0.00:05:00	05:00	1.45	17.36	03:27	3	36	123	95	147
0.00:10:00	05:00	2.03	24.37	02:28	37	1	109	97	128
0.00:15:00	05:00	1.89	22.64	02:39	7	11	111	102	118
0.00:20:00	05:00	2.02	24.22	02:29	3	8	110	106	115
0.00:25:00	05:00	1.58	18.92	03:10	8	1	145	116	155
0.00:30:00	05:00	1.55	18.64	03:13	6	1	156	147	167
0.00:35:00	03:28	1.17	20.30	02:57	6	5	141	133	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.06.2014	23.85	02:31
Dieses Training	20.38	02:57
11.03.2017	17.39	03:27
21.03.2016	16.96	03:32
19.07.2015	16.51	03:38
15.04.2013	14.76	04:04
28.05.2012	14.68	04:05
05.09.2012	13.58	04:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

421 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	2%