Run.GPS Community Server - nahe Oporów (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

szeryf873274

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oporów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	16:54	1.78	33:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	13:57	2.15	27:54	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:08	14.06	04:16	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
4.00	0.50	10:21	2.90	20:42	0	0	0	0	0
4.50	0.20	12:03	1.02	58:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2014 19:55:00

Dauer:

0.01:10:13

Aktive Zeit:

0.00:27:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.09	0.55	49:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.97	5.81	10:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.45	8.71	06:53	4	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.14	0.86	10:10	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.71	10.23	05:52	12	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.22	1.31	45:39	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.13	0.76	18:59	0	0	0	0	0
0.01:10:00	00:13	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

233 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:38	0.00:01:35	0.00	0	0
2	05:57	0.00:04:46	0.03	184	0
3	01:32	0.00:11:20	0.13	168	0
4	00:48	0.00:13:46	0.21	173	0
5	00:49	0.00:20:17	1.06	161	0
6	01:00	0.00:29:25	2.51	172	0
7	01:27	0.00:31:06	2.55	180	0
8	01:34	0.00:33:15	2.59	177	0
9	05:58	0.00:35:25	2.62	184	0
10	02:16	0.00:49:50	4.36	177	0
11	03:52	0.00:53:09	4.42	174	0
12	07:50	0.00:58:23	4.53	176	0
13	00:36	0.01:06:46	4.65	172	0
14	00:53	0.01:07:25	4.67	171	0
15	01:23	0.01:08:50	4.69	172	0
∑	38:33