Run.GPS Community Server - nahe Negreira (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

luisrn

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Negreira (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	49:13	6.10	09:51	53	167	0	0	0
5.00	5.00	33:26	8.97	06:41	41	146	0	0	0
10.00	5.00	45:02	6.66	09:00	115	51	0	0	0
15.00	5.00	33:30	8.96	06:42	110	94	0	0	0
20.00	5.00	35:16	8.51	07:03	10	119	0	0	0
25.00	3.48	33:35	6.21	09:39	187	77	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2014 14:29:00

Dauer:

0.03:50:03

Aktive Zeit:

0.02:38:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.29	6.87	08:44	29	64	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.94	5.83	10:18	4	69	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.89	5.68	10:34	20	70	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.48	10.43	05:45	31	87	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.32	9.96	06:02	75	38	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.06	0.18	28:42	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.28	12.85	04:40	108	78	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.54	7.61	07:53	49	30	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.58	10.75	05:35	11	59	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.04	6.12	09:49	1	97	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.99	8.98	06:41	181	32	0	0	0
0.03:40:00	10:03	0.06	0.38	37:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.43	08:05
03.07.2014	7.31	08:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1186 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:11	0.00:01:35	0.05	232	0
2	05:08	0.00:28:41	3.59	318	0
3	00:47	0.00:38:07	4.12	337	0
4	00:52	0.00:47:32	4.93	360	0
5	03:11	0.00:50:24	5.06	353	0
6	00:41	0.01:03:12	6.54	403	0
7	03:14	0.01:15:37	9.45	453	0
8	01:38	0.01:28:04	10.55	467	0
9	13:35	0.01:39:10	12.92	411	0
10	07:12	0.01:53:31	12.97	417	0
11	04:41	0.02:31:05	18.62	392	0
12	03:35	0.02:45:49	21.04	397	0
13	01:51	0.03:03:17	23.86	435	0
14	03:21	0.03:09:58	24.57	474	0
15	05:01	0.03:34:12	28.32	378	0
16	04:16	0.03:39:50	28.41	370	0
17	05:42	0.03:44:21	28.46	373	0
∑	06:56