Run.GPS Community Server - nahe Eisenach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Darkside56

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Eisenach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:00	12.50	04:48	29	34	118	91	136
5.00	5.00	06:07	4.54	13:13	17	67	114	80	146
10.00	5.00	00:42	4.94	12:08	161	215	137	115	163
15.00	5.00	17:52	16.79	03:34	101	19	136	122	159
20.00	5.00	17:33	17.09	03:31	58	28	134	122	156
25.00	4.04	22:34	10.74	05:35	46	43	133	125	145

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2014 16:25:00

Dauer:

0.03:28:51

Aktive Zeit:

0.02:09:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.12	12.36	04:51	29	27	116	91	133
0.00:20:00	20:00	5.11	15.32	03:55	17	39	128	116	146
0.00:40:00	20:00	0.02	0.06	48:41	0	0	98	89	125
0.01:00:00	20:00	0.00	0.00	43:30	0	0	90	80	101
0.01:20:00	20:00	1.75	5.25	11:26	7	83	130	84	149
0.01:40:00	20:00	1.15	3.46	17:20	1	140	148	138	163
0.02:00:00	20:00	0.33	1.00	00:00	0	0	131	115	162
0.02:20:00	20:00	5.24	15.72	03:49	250	26	132	122	159
0.02:40:00	20:00	5.51	16.54	03:38	33	20	136	126	156
0.03:00:00	20:00	5.50	16.50	03:38	65	40	133	122	145
0.03:20:00	08:51	0.31	2.08	28:50	0	0	132	125	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.34	07:12
25.05.2014	7.41	08:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2841 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 69 bpm	0%
Aufwärmen 70 - 83 bpm	0%
Fettverbrennung 84 - 97 bpm	11%
Aerob 98 - 111 bpm	6%
Anaerob 112 - 125 bpm	14%
Maximum 126 - 140 bpm	69%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:37	0.00:00:57	0.00	278	0
2	44:25	0.00:40:06	9.23	298	0
3	01:12	0.01:33:05	10.27	346	0
4	00:49	0.01:45:03	11.33	409	0
5	00:39	0.01:53:36	11.76	497	0
6	00:32	0.01:56:08	11.89	511	0
7	00:35	0.02:00:17	12.15	516	0
8	15:50	0.02:03:17	12.37	527	0
9	03:40	0.03:21:40	28.97	261	0
10	03:01	0.03:25:50	29.03	252	0
∑	14:20