Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

104.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:27	22.68	02:39	39	45	128	85	145
10.00	10.00	43:09	13.90	04:19	0	394	134	111	163
20.00	10.00	08:06	8.81	06:49	100	549	133	89	157
30.00	10.00	38:16	15.68	03:50	457	92	129	93	163
40.00	10.00	31:55	18.80	03:11	155	195	129	98	160
50.00	10.00	39:49	15.07	03:59	60	246	138	103	163
60.00	10.00	46:45	12.83	04:41	354	163	130	86	169
70.00	10.00	26:53	22.32	02:41	291	115	135	98	160
80.00	10.00	23:28	25.57	02:21	273	65	127	100	156
90.00	10.00	28:25	21.11	02:50	197	73	127	100	158
100.00	4.79	23:10	12.41	04:50	511	505	121	88	143

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2014 09:32:00

Dauer:

0.06:36:27

Aktive Zeit:

0.05:48:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	18.61	18.61	03:13	39	317	131	85	163
0.01:00:00	00:00	8.73	8.73	06:52	73	576	136	92	157
0.02:00:00	00:00	14.43	14.43	04:10	488	193	129	89	163
0.03:00:00	00:00	16.86	16.86	03:34	207	374	133	98	161
0.04:00:00	00:00	13.92	13.92	04:19	444	226	132	86	169
0.05:00:00	00:00	22.20	22.20	02:42	612	229	130	98	160
0.06:00:00	36:27	10.04	16.52	03:38	570	523	123	88	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4783 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

317 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:00:40	0.00	460	0
2	00:53	0.00:52:52	17.59	648	0
3	01:14	0.01:53:06	27.33	1236	0
4	10:36	0.01:54:43	27.34	1239	0
5	01:40	0.02:29:00	32.73	1291	0
6	04:39	0.02:40:32	34.90	1238	0
7	00:32	0.03:26:58	49.74	987	0
8	02:23	0.03:38:41	53.57	973	0
9	10:58	0.04:09:47	60.25	1196	0
10	00:39	0.04:34:35	63.36	1215	0
11	02:08	0.06:15:04	100.13	476	0
12	01:04	0.06:28:32	100.14	469	0
13	00:51	0.06:35:19	102.52	467	0
14	00:39	0.06:37:29	102.74	461	0
15	02:51	0.06:38:57	102.82	462	0
16	00:55	0.06:46:44	104.78	463	0
∑	43:14