Run.GPS Community Server - nahe Puerto de la Madera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

herraizv

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Puerto de la Madera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:49	17.84	03:22	146	144	162	113	180
5.00	5.00	10:05	29.75	02:01	122	27	164	132	180
10.00	5.00	09:28	31.69	01:54	168	23	150	130	174
15.00	5.00	12:46	23.50	02:33	47	13	167	143	180
20.00	5.00	14:49	20.25	02:58	29	106	165	144	182
25.00	5.00	16:34	18.11	03:19	17	131	167	82	185
30.00	5.00	22:43	13.21	04:33	0	215	166	156	176
35.00	1.20	02:07	34.13	01:45	107	0	163	163	163

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2014 18:22:00

Dauer:

0.01:45:24

Aktive Zeit:

0.01:45:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.17	7.04	08:31	0	119	160	113	178
0.00:10:00	10:00	5.97	35.79	01:41	242	25	159	132	180
0.00:20:00	10:00	4.95	29.67	02:01	127	27	158	130	180
0.00:30:00	10:00	4.50	27.02	02:13	108	31	158	132	174
0.00:40:00	10:00	3.75	22.52	02:40	6	8	171	164	180
0.00:50:00	10:00	3.81	22.85	02:38	29	58	164	144	182
0.01:00:00	10:00	2.25	13.48	04:27	0	116	171	163	184
0.01:10:00	10:00	3.47	20.80	02:53	17	56	165	82	185
0.01:20:00	10:00	2.36	14.18	04:14	0	97	168	156	176
0.01:30:00	10:00	1.94	11.64	05:09	0	102	166	161	172
0.01:40:00	05:24	2.04	22.65	02:39	108	20	163	163	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2015	26.98	02:13
16.06.2014	23.10	02:36
22.05.2014	22.27	02:42
20.05.2014	22.09	02:43
14.07.2014	21.99	02:44
03.10.2015	21.97	02:44
23.07.2014	21.93	02:44
28.06.2014	21.82	02:45
Dieses Training	20.61	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1808 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

2.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 111 bpm	0%
Fettverbrennung 112 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 148 bpm	9%
Anaerob 149 - 166 bpm	38%
Maximum 167 - 186 bpm	52%