Run.GPS Community Server - nahe Ban Naxang (Laos)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ban Naxang (Laos)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	37:14	16.11	03:43	119	181	0	0	0
10.00	10.00	32:03	18.72	03:12	126	73	0	0	0
20.00	10.00	11:54	8.34	07:11	163	614	0	0	0
30.00	10.00	23:20	25.71	02:20	420	27	0	0	0
40.00	10.00	06:19	9.05	06:38	244	1059	0	0	0
50.00	10.00	14:03	42.70	01:24	520	0	0	0	0
60.00	10.00	06:12	9.06	06:37	333	180	0	0	0
70.00	6.81	34:21	11.89	05:03	6	317	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2014 11:38:00

Dauer:

0.05:45:28

Aktive Zeit:

0.04:56:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.32	14.65	04:06	15	150	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.87	19.74	03:02	212	79	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.28	12.55	04:47	61	107	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.93	5.86	10:14	32	155	0	0	0
0.02:00:00	30:00	9.78	19.55	03:04	377	381	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.17	10.35	05:48	148	111	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.56	5.11	11:44	2	140	0	0	0
0.03:30:00	30:00	12.70	25.40	02:22	586	838	0	0	0
0.04:00:00	30:00	9.73	19.45	03:05	491	21	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.04	6.07	09:53	1	124	0	0	0
0.05:00:00	30:00	5.10	10.20	05:53	1	229	0	0	0
0.05:30:00	15:28	2.34	9.08	06:36	1	109	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 77 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.34	04:30
03.11.2015	12.35	04:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4002 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

163 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:01:00	0.03	286	0
2	01:14	0.00:41:43	11.86	289	0
3	05:16	0.01:13:28	21.14	285	0
4	00:35	0.01:47:35	25.40	404	0
5	03:27	0.02:45:43	27.93	825	0
6	03:48	0.03:05:15	38.34	346	0
7	04:20	0.03:18:26	40.19	376	0
8	00:38	0.04:06:53	44.29	580	0
9	00:31	0.04:49:25	44.73	1398	0
10	00:43	0.05:21:55	65.80	331	0
11	00:37	0.05:26:51	66.13	342	0
12	16:17	0.05:28:42	66.32	348	0
13	00:45	0.05:47:05	66.73	345	0
14	02:07	0.06:07:46	69.37	467	0
15	00:34	0.06:16:00	69.88	492	0
16	00:32	0.06:28:03	70.73	532	0
17	00:33	0.06:49:15	76.19	789	0
∑	42:49