Run.GPS Community Server - nahe Chieming (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

torma911

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Chieming (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:12	26.79	02:14	17	52	143	91	164
5.00	5.00	10:55	27.48	02:11	20	16	162	151	175
10.00	5.00	10:49	27.73	02:10	8	13	158	106	174
15.00	5.00	11:27	26.20	02:17	12	5	156	112	170
20.00	5.00	10:38	28.21	02:08	16	12	163	142	175
25.00	5.00	14:52	20.18	02:58	10	10	153	115	169
30.00	5.00	16:08	18.60	03:14	20	23	158	114	191
35.00	5.00	10:59	27.31	02:12	35	27	158	45	187
40.00	5.00	52:42	5.69	10:32	5	11	134	83	183
45.00	5.00	13:01	23.05	02:36	21	23	158	110	179
50.00	1.96	06:29	18.16	03:18	0	15	152	133	179

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2014 17:02:00

Dauer:

0.02:49:17

Aktive Zeit:

0.02:02:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.01	27.04	02:13	30	64	151	91	175
0.00:20:00	20:00	9.13	27.38	02:11	26	22	158	106	174
0.00:40:00	20:00	7.74	23.23	02:35	21	19	159	115	175
0.01:00:00	20:00	6.68	20.05	03:00	12	18	156	114	178
0.01:20:00	20:00	7.84	23.52	02:33	51	37	159	45	191
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	103	87	161
0.02:00:00	20:00	0.45	1.34	44:55	0	0	108	83	183
0.02:20:00	20:00	8.12	24.35	02:28	24	27	158	110	179
0.02:40:00	09:17	2.99	19.33	03:06	2	19	154	133	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2012	79.23	00:45
01.04.2016	23.72	02:32
07.04.2020	23.39	02:34
18.10.2014	21.68	02:46
Dieses Training	18.42	03:15
Chiemseerundfahrt 02.05.2014	18.16	03:18
18.08.2014	14.39	04:10
11.04.2018	13.11	04:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2494 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

145 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

45 bpm

Max. Herzfrequenz:

199 bpm

Herzeffizienz:

2.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	37%
Maximum 162 - 180 bpm	38%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:38:31	40.41	24.61	02:26	162	142	156	45	192
2	0.00:20:47	0.00	0.01	00:00	160	141	108	87	161
3	0.00:02:44	0.00	0.00	00:00	0	0	99	91	104
4	0.00:46:59	11.55	14.75	04:04	212	169	143	83	199
5	0.00:00:15	0.00	0.05	00:00	196	169	144	142	145

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:25	0.00:57:54	25.88	575	0
2	03:31	0.01:16:30	32.54	581	0
3	40:17	0.01:38:31	40.40	568	0
∑	46:13