Run.GPS Community Server - nahe Puerto de la Madera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

herraizv

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Puerto de la Madera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:08	9.64	06:14	2	305	165	95	190
5.00	5.00	10:11	29.46	02:02	29	47	174	160	185
10.00	5.00	12:34	23.87	02:31	55	46	167	133	180
15.00	5.00	07:00	42.86	01:24	296	0	139	129	155
20.00	5.00	13:29	22.25	02:42	120	51	158	133	184
25.00	5.00	20:10	14.88	04:02	8	213	173	152	184
30.00	0.72	01:11	36.74	01:38	0	0	142	132	150

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2014 18:24:00

Dauer:

0.01:35:46

Aktive Zeit:

0.01:33:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.25	7.49	08:01	0	127	168	95	190
0.00:10:00	10:00	1.32	7.90	07:36	0	104	172	157	185
0.00:20:00	10:00	1.96	11.75	05:06	1	72	158	139	181
0.00:30:00	10:00	4.55	27.27	02:12	5	47	174	153	185
0.00:40:00	10:00	4.66	27.96	02:09	74	16	168	143	180
0.00:50:00	10:00	5.60	33.58	01:47	260	29	146	129	178
0.01:00:00	10:00	4.58	27.48	02:11	164	7	151	131	184
0.01:10:00	10:00	2.45	14.72	04:05	0	101	170	163	180
0.01:20:00	10:00	2.14	12.85	04:40	0	115	177	170	184
0.01:30:00	05:46	2.22	23.14	02:36	121	41	160	132	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.12.2015	22.52	02:40
13.06.2016	22.50	02:40
19.08.2015	21.85	02:45
28.06.2016	21.53	02:47
17.06.2015	21.20	02:50
25.06.2015	21.09	02:51
28.07.2018	20.88	02:52
15.08.2015	20.63	02:55
Dieses Training	19.25	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1644 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

1.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 111 bpm	1%
Fettverbrennung 112 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 148 bpm	17%
Anaerob 149 - 166 bpm	21%
Maximum 167 - 186 bpm	60%