Run.GPS Community Server - nahe Capriate San Gervasio (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Capriate San Gervasio (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:09	14.89	04:02	77	35	0	0	0
5.00	5.00	43:26	6.91	08:41	82	77	0	0	0
10.00	5.00	32:01	9.37	06:24	60	115	0	0	0
15.00	5.00	26:24	11.36	05:17	93	62	0	0	0
20.00	5.00	17:54	16.76	03:35	81	64	0	0	0
25.00	5.00	14:56	20.09	02:59	54	43	0	0	0
30.00	1.21	08:24	8.61	06:58	14	59	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2014 13:25:00

Dauer:

0.02:43:16

Aktive Zeit:

0.02:24:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.02	15.07	03:59	77	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.18	9.55	06:17	63	46	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.06	3.19	18:48	15	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.92	11.75	05:06	24	77	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.58	7.73	07:45	46	57	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.52	10.56	05:41	88	53	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.77	17.31	03:28	81	70	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.07	18.21	03:18	69	88	0	0	0
0.02:40:00	03:16	0.08	1.51	39:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

02:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.01.2014	13.90	04:19
Dieses Training	11.47	05:14
29.03.2014	10.21	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

990 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:42	1.00	16.20	03:42	0	0	0	0	0
2	0.00:02:27	1.00	24.49	02:27	6	20	0	0	0
3	0.00:04:21	1.00	13.86	04:20	15	48	0	0	0
4	0.00:04:12	1.01	14.35	04:11	17	56	0	0	0
5	0.00:05:24	1.01	11.14	05:23	24	66	0	0	0
6	0.00:05:49	1.00	10.36	05:47	38	81	0	0	0
7	0.00:04:50	1.00	12.42	04:50	29	99	0	0	0
8	0.00:06:45	1.00	8.87	06:46	40	105	0	0	0
9	0.00:08:17	1.01	7.33	08:11	55	89	0	0	0
10	0.00:17:47	1.00	3.38	17:45	52	99	0	0	0
11	0.00:03:24	1.00	17.63	03:24	63	96	0	0	0
12	0.00:04:47	1.00	12.57	04:46	67	88	0	0	0
13	0.00:06:03	1.00	9.96	06:01	88	86	0	0	0
14	0.00:10:45	1.00	5.58	10:45	120	121	0	0	0
15	0.00:07:17	1.00	8.22	07:18	72	125	0	0	0
16	0.00:12:02	1.00	4.99	12:01	116	94	0	0	0
17	0.00:06:02	1.02	10.10	05:56	108	113	0	0	0
18	0.00:02:42	1.00	22.30	02:41	52	169	0	0	0
19	0.00:02:46	1.00	21.66	02:46	55	122	0	0	0
20	0.00:02:40	1.01	22.54	02:40	60	104	0	0	0
21	0.00:02:31	1.01	24.11	02:29	60	111	0	0	0
22	0.00:02:54	1.02	21.08	02:51	62	103	0	0	0
23	0.00:02:49	1.00	21.19	02:50	71	104	0	0	0
24	0.00:07:06	1.00	8.44	07:07	115	143	0	0	0
25	0.00:02:40	1.01	22.80	02:38	67	150	0	0	0
26	0.00:02:29	1.01	24.31	02:28	67	126	0	0	0
27	0.00:03:48	1.00	15.74	03:49	89	104	0	0	0
28	0.00:02:46	1.01	21.90	02:44	79	114	0	0	0
29	0.00:02:49	1.01	21.29	02:49	79	126	0	0	0
30	0.00:03:46	1.01	16.07	03:44	98	109	0	0	0
31	0.00:04:26	1.00	13.53	04:26	137	119	0	0	0
32	0.00:02:53	0.03	0.56	47:09	79	104	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:23	0.00	244	0
2	12:12	0.00:48:10	9.20	185	0
3	02:58	0.01:45:16	15.97	290	0
4	00:39	0.01:53:07	16.81	288	0
5	01:33	0.02:38:43	30.74	240	0
∑	18:17