Run.GPS Community Server - nahe La Estación (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Estación (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	44:26	6.75	08:53	4	272	0	0	0
5.00	5.00	42:58	6.98	08:36	103	57	0	0	0
10.00	5.00	31:18	9.58	06:16	27	169	0	0	0
15.00	5.00	23:24	12.82	04:41	94	45	0	0	0
20.00	5.00	28:57	10.36	05:47	68	85	0	0	0
25.00	5.00	21:33	3.68	16:19	59	72	0	0	0
30.00	3.82	32:41	7.02	08:33	99	68	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2014 08:37:00

Dauer:

0.04:45:20

Aktive Zeit:

0.03:46:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.52	7.04	08:31	0	187	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.67	7.34	08:11	61	139	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.11	6.23	09:38	61	41	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.05	10.10	05:56	31	149	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.66	11.32	05:18	94	87	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.77	11.54	05:12	103	47	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.60	5.20	11:32	16	71	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.54	3.08	19:29	62	13	0	0	0
0.04:30:00	15:20	2.90	11.34	05:17	45	55	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2013	22.01	02:44
05.05.2014	19.53	03:04
12.07.2014	19.38	03:06
17.07.2012	18.57	03:14
02.05.2012	17.91	03:21
12.04.2014	16.27	03:41
19.12.2014	15.34	03:55
27.10.2016	15.04	03:59
Dieses Training	7.11	08:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1543 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:05:25	7.19	6.59	09:06	327	62	0	0	0
2	0.02:35:18	22.19	8.57	07:00	654	354	0	0	0
3	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:11	0.00:16:36	2.78	169	0
2	01:35	0.00:22:44	3.13	201	0
3	00:47	0.00:25:03	3.18	206	0
4	00:31	0.00:37:09	4.25	292	0
5	10:51	0.00:57:00	7.19	327	0
6	09:38	0.01:16:07	9.70	290	0
7	03:01	0.01:46:22	12.87	435	0
8	00:31	0.02:24:39	20.41	381	0
9	01:44	0.02:43:00	23.79	403	0
10	00:38	0.02:48:50	24.70	391	0
11	09:09	0.03:11:28	28.23	381	0
12	00:38	0.04:11:57	29.97	416	0
13	01:00	0.04:15:40	30.28	421	0
14	00:59	0.04:20:32	30.88	372	0
15	09:15	0.04:22:10	30.92	368	0
∑	52:28