Run.GPS Community Server - nahe Stierstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AtomicAzrael

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stierstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:11	17.46	03:26	59	75	138	89	158
5.00	5.00	17:25	17.22	03:29	43	149	151	131	166
10.00	5.00	30:19	9.90	06:04	8	237	150	128	164
15.00	5.00	23:57	12.53	04:47	13	121	147	128	165
20.00	5.00	17:03	17.60	03:25	144	33	125	105	144
25.00	5.00	12:02	24.93	02:24	212	15	122	107	148
30.00	1.95	06:46	17.30	03:28	131	0	119	113	138

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2014 16:56:00

Dauer:

0.02:04:47

Aktive Zeit:

0.01:56:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.50	14.99	04:00	39	22	129	89	144
0.00:10:00	10:00	3.57	21.45	02:48	30	61	146	131	158
0.00:20:00	10:00	2.77	16.61	03:37	19	88	151	136	166
0.00:30:00	10:00	1.98	11.86	05:04	12	102	159	148	165
0.00:40:00	10:00	1.68	10.06	05:58	8	83	154	138	162
0.00:50:00	10:00	1.44	8.65	06:56	0	89	145	128	164
0.01:00:00	10:00	2.21	13.24	04:32	5	54	147	129	164
0.01:10:00	10:00	2.02	12.11	04:57	0	47	149	135	161
0.01:20:00	10:00	2.21	13.27	04:31	15	42	143	128	165
0.01:30:00	10:00	3.24	19.45	03:05	60	35	130	110	144
0.01:40:00	10:00	3.34	20.05	03:00	219	0	113	105	129
0.01:50:00	10:00	4.41	26.47	02:16	150	15	125	107	148
0.02:00:00	04:47	0.58	7.30	08:13	0	0	122	114	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:38 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1880 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	45%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.01:21:19	18.30	706	0
2	01:24	0.01:42:44	24.11	673	0
3	01:48	0.02:03:08	31.95	290	0
∑	04:09