Run.GPS Community Server - nahe Ponikve (Croatia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bonzo

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ponikve (Croatia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:50	8.78	06:50	3	106	0	0	0
1.00	1.00	06:52	8.74	06:52	28	15	0	0	0
2.00	1.00	09:01	6.65	09:01	49	21	0	0	0
3.00	1.00	08:15	7.27	08:15	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:23	5.27	11:23	5	64	0	0	0
6.00	1.00	11:38	5.16	11:38	79	51	0	0	0
7.00	1.00	07:38	7.86	07:38	39	92	0	0	0
8.00	1.00	15:07	3.97	15:07	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:41	16.29	03:41	71	65	0	0	0
10.00	0.10	00:46	7.97	07:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2009 17:23:00

Dauer:

0.01:27:33

Aktive Zeit:

0.01:10:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.55	07:01	31	114	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.48	8.88	06:45	49	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.87	5.25	11:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.69	10.15	05:55	2	83	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.66	3.98	15:04	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.85	5.11	11:45	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.19	7.17	08:22	53	92	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.71	4.27	14:04	0	0	0	0	0
0.01:20:00	07:33	1.21	9.63	06:14	168	70	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:01 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.12.2008	19.74	03:02
13.07.2009	7.99	07:31
Dieses Training	6.92	08:40
16.07.2009	6.13	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

433 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:19	2.84	9.31	06:27	119	77	0	0	0
2	0.00:00:10	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:35:54	3.67	6.13	09:47	301	257	0	0	0
4	0.00:25:33	2.31	5.42	11:04	183	163	0	0	0
5	0.00:07:35	1.28	10.12	05:56	70	153	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:18:17	2.84	267	0
2	00:50	0.00:19:36	2.88	275	0
3	00:40	0.00:21:28	2.97	287	0
4	00:34	0.00:36:24	4.94	260	0
5	01:34	0.00:46:21	5.92	298	0
6	01:52	0.00:54:16	6.51	300	0
7	01:52	0.01:20:23	8.89	293	0
∑	07:57