Run.GPS Community Server - nahe La Romana (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Romana (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:55	24.41	02:28	28	11	0	0	0
2.00	2.00	07:32	15.93	03:46	12	62	0	0	0
4.00	2.00	11:32	10.40	05:46	18	88	0	0	0
6.00	2.00	28:07	4.27	14:04	11	187	0	0	0
8.00	2.00	32:48	3.66	16:24	93	115	0	0	0
10.00	2.00	16:39	7.21	08:19	157	11	0	0	0
12.00	2.00	08:41	13.82	04:21	119	0	0	0	0
14.00	2.00	03:53	30.90	01:57	28	0	0	0	0
16.00	0.28	01:39	10.35	05:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2014 08:50:00

Dauer:

0.01:55:50

Aktive Zeit:

0.01:28:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.07	18.43	03:15	28	59	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.48	14.88	04:02	31	51	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.24	7.45	08:03	0	116	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.59	3.52	17:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.61	3.64	16:28	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.78	4.66	12:53	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.35	2.09	28:40	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.85	5.12	11:43	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.64	3.87	15:30	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.10	6.58	09:07	85	10	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.23	13.36	04:29	144	0	0	0	0
0.01:50:00	05:50	2.35	24.19	02:29	40	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2012	19.90	03:01
26.10.2011	18.30	03:17
25.09.2013	17.83	03:22
21.10.2014	17.24	03:29
06.05.2014	16.56	03:37
02.07.2013	16.51	03:38
22.05.2013	16.31	03:41
28.04.2014	15.95	03:46
Dieses Training	8.43	07:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

756 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:47	0.00:32:23	6.94	697	0
2	02:32	0.00:46:19	7.89	789	0
3	01:54	0.00:50:13	7.99	787	0
4	00:36	0.00:55:40	8.51	800	0
5	00:39	0.00:57:58	8.61	821	0
6	00:37	0.01:00:18	8.76	836	0
7	00:32	0.01:03:01	8.89	861	0
8	01:48	0.01:04:50	8.98	876	0
9	02:18	0.01:08:06	9.09	895	0
10	09:56	0.01:14:52	9.96	808	0
11	00:36	0.01:38:43	11.62	689	0
12	00:48	0.01:47:11	13.22	565	0
∑	25:03