Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:08	16.82	03:34	24	19	0	0	0
2.00	2.00	07:09	16.78	03:35	5	19	0	0	0
4.00	2.00	07:45	15.48	03:53	4	74	0	0	0
6.00	2.00	13:27	8.92	06:44	0	138	0	0	0
8.00	2.00	17:00	7.06	08:30	31	143	0	0	0
10.00	2.00	13:41	8.77	06:50	0	147	0	0	0
12.00	2.00	17:07	7.01	08:34	26	138	0	0	0
14.00	2.00	17:26	6.88	08:43	160	5	0	0	0
16.00	2.00	07:16	16.51	03:38	208	2	0	0	0
18.00	2.00	03:33	33.80	01:46	75	0	0	0	0
20.00	2.00	03:01	39.78	01:31	129	0	0	0	0
22.00	0.84	04:57	10.22	05:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2014 16:07:00

Dauer:

0.01:59:37

Aktive Zeit:

0.01:43:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.25	19.50	03:05	28	27	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.31	13.87	04:20	8	58	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.01	12.07	04:58	6	104	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.94	5.66	10:36	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.62	9.72	06:10	22	85	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.36	8.13	07:23	4	92	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.05	6.30	09:32	37	3	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.38	8.25	07:16	114	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.20	19.17	03:08	284	3	0	0	0
0.01:50:00	09:37	3.79	23.62	02:32	173	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:32 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2015	18.26	03:17
02.03.2015	17.92	03:21
ufficio Morenica Battagliotti 07.11.2016	17.15	03:30
Giaveno 10.02.2016	16.23	03:42
07.04.2015	16.08	03:44
09.10.2014	15.14	03:58
Colle Bione strada 25.03.2017	14.61	04:06
16.10.2014	13.29	04:31
Dieses Training	11.46	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

820 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:00:21	0.00	586	0
2	01:10	0.00:11:36	3.59	586	0
3	00:44	0.00:41:49	8.60	872	0
4	00:33	0.00:44:53	8.75	907	0
5	00:36	0.01:26:27	14.44	1160	0
6	06:18	0.01:27:40	14.49	1158	0
7	01:44	0.01:57:53	22.84	589	0
∑	12:25