Run.GPS Community Server - nahe Rüdlingen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

sandok58

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rüdlingen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:41	14.50	04:08	128	134	0	0	0
5.00	5.00	16:51	17.80	03:22	89	52	0	0	0
10.00	5.00	16:07	18.61	03:13	101	67	0	0	0
15.00	5.00	18:57	15.83	03:47	26	106	0	0	0
20.00	5.00	25:50	11.61	05:10	169	145	0	0	0
25.00	4.68	18:13	15.41	03:54	65	86	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2013 14:34:00

Dauer:

0.01:56:41

Aktive Zeit:

0.01:51:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.08	12.49	04:48	1	93	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.67	16.04	03:44	113	40	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.07	18.42	03:15	91	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.26	19.56	03:04	42	41	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.66	15.97	03:45	44	56	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.50	14.98	04:00	25	56	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.28	19.68	03:03	20	40	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.62	9.73	06:10	1	62	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.79	4.72	12:43	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.79	22.75	02:38	197	3	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.89	17.31	03:28	30	25	0	0	0
0.01:50:00	06:41	1.07	9.63	06:14	0	61	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2010	24.36	02:28
17.05.2010	21.85	02:45
15.04.2010	21.57	02:47
31.05.2010	19.89	03:01
25.11.2013	19.60	03:04
21.08.2014	19.51	03:04
15.09.2014	19.43	03:05
07.05.2016	18.63	03:13
Dieses Training	15.26	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1178 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:21	0.00	457	0
2	00:37	0.00:15:00	3.02	580	0
3	00:38	0.01:14:26	20.19	501	0
4	02:35	0.01:26:45	21.83	600	0
∑	04:26