Run.GPS Community Server - nahe El Monastil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

El Monastil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:44	10.82	05:33	24	150	0	0	0
5.00	5.00	31:20	9.57	06:16	4	183	0	0	0
10.00	5.00	32:46	9.16	06:33	119	81	0	0	0
15.00	5.00	44:02	6.81	08:48	77	107	0	0	0
20.00	5.00	19:20	15.52	03:52	131	117	0	0	0
25.00	5.00	14:41	20.43	02:56	187	10	0	0	0
30.00	3.52	08:50	23.88	02:31	111	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2013 08:24:00

Dauer:

0.02:58:47

Aktive Zeit:

0.02:36:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.49	10.48	05:44	8	106	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.54	10.62	05:39	9	117	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.15	9.44	06:21	3	109	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.38	7.13	08:25	9	67	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.01	12.03	04:59	135	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.36	7.08	08:28	58	50	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.85	5.55	10:48	0	79	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.18	15.53	03:52	195	79	0	0	0
0.02:40:00	18:47	7.56	24.16	02:29	234	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2013	22.01	02:44
05.05.2014	19.53	03:04
12.07.2014	19.38	03:06
02.05.2012	17.91	03:21
12.04.2014	16.27	03:41
19.12.2014	15.34	03:55
27.10.2016	15.04	03:59
05.11.2011	14.32	04:11
Dieses Training	11.25	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1513 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:17:55	3.39	565	0
2	00:47	0.00:47:12	8.13	709	0
3	02:24	0.01:02:18	10.46	803	0
4	01:22	0.01:10:34	11.07	835	0
5	01:46	0.01:26:27	13.67	811	0
6	01:09	0.01:35:36	15.93	724	0
7	00:48	0.01:49:58	18.28	714	0
8	00:39	0.01:54:16	18.61	727	0
9	08:32	0.01:57:22	18.92	731	0
10	00:41	0.02:06:26	18.97	734	0
11	01:49	0.02:10:44	19.31	758	0
∑	21:18