Run.GPS Community Server - nahe Elda (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elda (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:05	11.96	05:01	57	29	0	0	0
5.00	5.00	25:25	11.80	05:05	0	154	0	0	0
10.00	5.00	34:21	8.73	06:52	70	104	0	0	0
15.00	5.00	23:41	12.67	04:44	129	60	0	0	0
20.00	5.00	15:24	19.48	03:05	35	26	0	0	0
25.00	5.00	25:12	11.90	05:02	4	123	0	0	0
30.00	5.00	31:42	9.46	06:20	52	167	0	0	0
35.00	5.00	12:39	23.72	02:32	194	0	0	0	0
40.00	5.00	10:19	29.08	02:04	64	1	0	0	0
45.00	5.00	13:48	21.74	02:46	73	32	0	0	0
50.00	0.67	04:38	8.69	06:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2013 09:03:00

Dauer:

0.03:42:18

Aktive Zeit:

0.03:15:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.60	10.79	05:34	52	18	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.63	13.90	04:19	6	87	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.05	9.15	06:34	28	110	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.02	9.06	06:37	30	68	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.57	7.70	07:47	36	64	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.01	21.02	02:51	137	5	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.73	14.19	04:14	6	85	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.05	9.16	06:33	0	145	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.86	8.59	06:59	26	78	0	0	0
0.03:00:00	20:00	8.73	26.19	02:17	267	4	0	0	0
0.03:20:00	20:00	7.38	22.15	02:43	106	39	0	0	0
0.03:40:00	02:18	0.04	1.03	58:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2016	18.70	03:13
06.12.2014	18.03	03:20
09.06.2012	18.00	03:20
11.01.2014	17.80	03:22
01.11.2014	17.66	03:24
02.03.2013	17.56	03:25
08.12.2011	17.44	03:26
27.07.2013	17.19	03:29
Dieses Training	13.68	04:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2256 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:57	0.00:03:41	0.00	0	0
2	03:09	0.00:54:57	10.59	627	0
3	03:22	0.01:11:15	13.84	596	0
4	00:39	0.01:18:39	14.21	628	0
5	01:13	0.01:33:24	16.23	688	0
6	02:14	0.02:06:37	25.61	555	0
7	01:07	0.02:23:31	29.22	637	0
8	02:05	0.02:55:20	33.79	814	0
9	02:13	0.03:39:58	50.62	476	0
∑	20:59