Run.GPS Community Server - nahe Zwingenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Graugraman

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Zwingenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:08	11.84	05:04	18	218	0	0	0
2.00	2.00	10:26	11.50	05:13	26	57	0	0	0
4.00	2.00	14:29	8.29	07:14	4	153	0	0	0
6.00	2.00	15:08	7.93	07:34	37	68	0	0	0
8.00	2.00	12:41	9.46	06:21	19	145	0	0	0
10.00	2.00	13:47	8.71	06:54	172	108	0	0	0
12.00	2.00	17:47	6.75	08:54	43	137	0	0	0
14.00	2.00	08:21	14.37	04:11	222	12	0	0	0
16.00	2.00	20:06	5.97	10:03	0	178	0	0	0
18.00	2.00	10:34	11.36	05:17	152	43	0	0	0
20.00	2.00	10:09	11.82	05:05	251	3	0	0	0
22.00	0.82	05:47	8.51	07:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2009 12:03:00

Dauer:

0.02:29:29

Aktive Zeit:

0.02:11:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.91	11.73	05:07	45	271	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.36	10.09	05:57	30	182	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.23	6.69	08:58	16	145	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.86	8.57	07:00	178	185	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.93	8.79	06:49	231	107	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.49	7.48	08:01	62	180	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.10	9.31	06:26	285	72	0	0	0
0.02:20:00	09:29	1.93	12.24	04:54	149	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.11.2008	17.88	03:21
22.03.2009	16.74	03:35
05.08.2009	11.94	05:02
02.08.2009	10.76	05:35
Dieses Training	9.16	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

891 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:00:56	0.18	106	0
2	01:33	0.00:17:19	3.64	207	0
3	00:49	0.00:41:53	7.41	370	0
4	01:54	0.00:46:48	7.89	419	0
5	01:32	0.00:49:26	7.97	404	0
6	01:14	0.01:04:03	10.08	550	0
7	01:03	0.01:09:06	10.87	464	0
8	00:41	0.01:29:16	13.08	587	0
9	02:20	0.02:14:39	20.14	364	0
10	02:53	0.02:26:36	22.81	155	0
∑	15:12