Run.GPS Community Server - nahe Graßlfing (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Spektroskop

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Graßlfing (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:19	14.77	04:04	61	22	86	66	98
5.00	5.00	23:08	12.97	04:38	9	56	89	75	98
10.00	5.00	23:38	12.69	04:44	15	28	87	75	98
15.00	5.00	19:06	15.71	03:49	59	54	93	77	105
20.00	5.00	10:07	4.28	14:01	14	36	83	61	110
25.00	5.00	15:55	18.85	03:11	30	15	90	74	108
30.00	5.00	26:06	11.49	05:13	22	6	88	75	99
35.00	3.40	11:48	17.31	03:28	10	6	87	78	99

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2013 12:14:00

Dauer:

0.03:30:12

Aktive Zeit:

0.02:26:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.92	14.76	04:04	61	19	86	66	98
0.00:20:00	20:00	4.47	13.42	04:28	7	57	89	75	95
0.00:40:00	20:00	4.46	13.37	04:29	9	22	89	77	98
0.01:00:00	20:00	4.48	13.43	04:28	13	16	89	75	101
0.01:20:00	20:00	3.35	10.04	05:58	52	57	96	82	110
0.01:40:00	20:00	0.01	0.04	36:03	0	0	72	63	84
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	29:31	0	0	66	61	77
0.02:20:00	20:00	4.64	13.92	04:19	17	29	91	69	107
0.02:40:00	20:00	5.99	17.97	03:20	36	11	90	74	108
0.03:00:00	20:00	3.28	9.84	06:06	13	7	85	75	93
0.03:20:00	10:12	2.81	16.51	03:38	7	6	87	78	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:49 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1242 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

86.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

110 bpm

Herzeffizienz:

2.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:52:33	21.68	11.55	05:12	175	146	88	66	110
2	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	170	144	73	73	73

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:31:49	7.65	556	0
2	00:55	0.01:10:13	15.57	566	0
3	48:22	0.01:34:24	21.67	577	0
4	11:40	0.02:58:57	32.32	560	0
∑	02:13