Run.GPS Community Server - nahe Bisselt (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerbenH

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bisselt (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:07	14.91	04:01	84	58	0	0	0
5.00	5.00	13:42	21.90	02:44	45	23	0	0	0
10.00	5.00	24:58	12.02	05:00	36	51	0	0	0
15.00	5.00	24:48	12.10	04:58	55	103	0	0	0
20.00	5.00	29:38	10.12	05:56	93	88	0	0	0
25.00	5.00	20:59	14.30	04:12	85	50	0	0	0
30.00	5.00	26:49	11.19	05:22	58	77	0	0	0
35.00	5.00	22:37	13.26	04:31	83	68	0	0	0
40.00	3.37	17:28	11.57	05:11	35	58	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2013 11:48:00

Dauer:

0.03:21:09

Aktive Zeit:

0.02:32:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.97	14.90	04:02	83	58	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.34	19.01	03:09	54	44	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.12	12.36	04:51	21	30	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.41	10.22	05:52	52	92	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.57	13.70	04:23	75	52	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.13	9.39	06:23	36	46	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.12	15.35	03:54	92	62	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.17	9.52	06:18	24	44	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.67	14.02	04:17	82	52	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.73	11.18	05:22	37	74	0	0	0
0.03:20:00	01:09	0.15	7.68	07:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2011	21.89	02:44
15.07.2012	14.44	04:09
Dieses Training	12.94	04:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1756 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,60 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:52:12	24.96	13.35	04:30	317	307	0	0	0
2	0.00:42:41	9.05	12.71	04:43	405	439	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:17	0.00:15:40	4.50	72	0
2	01:00	0.00:34:44	10.10	68	0
3	02:46	0.00:42:12	11.93	79	0
4	00:41	0.00:52:08	14.18	73	0
5	03:25	0.00:53:27	14.24	71	0
6	07:58	0.01:05:30	16.76	108	0
7	00:54	0.01:27:41	20.95	109	0
8	01:14	0.01:31:23	21.92	73	0
9	00:38	0.01:34:25	22.44	77	0
10	01:58	0.01:39:52	23.37	104	0
11	01:32	0.01:47:24	24.70	121	0
12	02:49	0.01:50:19	24.92	116	0
13	00:38	0.01:54:52	25.60	106	0
14	01:28	0.02:07:49	28.94	84	0
15	07:07	0.02:30:23	33.99	105	0
16	01:17	0.02:44:08	36.03	88	0
17	01:08	0.02:47:09	36.35	86	0
18	01:12	0.02:59:50	39.48	74	0
19	01:10	0.03:01:49	39.61	84	0
20	02:53	0.03:09:18	40.99	97	0
∑	44:05