Run.GPS Community Server - nahe Den Helder (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

_chris

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Den Helder (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	44:48	6.70	08:58	30	24	0	0	0
5.00	5.00	14:54	20.13	02:59	57	63	0	0	0
10.00	5.00	26:14	11.44	05:15	47	50	0	0	0
15.00	5.00	12:54	23.26	02:35	0	43	0	0	0
20.00	5.00	18:34	16.16	03:43	4	67	0	0	0
25.00	5.00	30:17	9.91	06:03	161	25	0	0	0
30.00	5.00	19:53	15.09	03:59	87	83	0	0	0
35.00	5.00	09:33	31.41	01:55	67	2	0	0	0
40.00	5.00	38:24	7.81	07:41	43	137	0	0	0
45.00	5.00	05:52	51.14	01:10	9	5	0	0	0
50.00	4.97	06:02	49.39	01:13	9	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2009 12:41:00

Dauer:

0.03:47:32

Aktive Zeit:

0.02:25:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.67	2.02	29:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.56	7.67	07:49	5	4	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.95	20.84	02:53	59	67	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.03	9.08	06:37	39	47	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.34	22.03	02:43	10	44	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.93	14.80	04:03	4	74	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.31	6.93	08:39	131	7	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.38	13.15	04:34	59	94	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.44	25.32	02:22	144	102	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.70	2.11	28:22	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.92	20.75	02:54	16	43	0	0	0
0.03:40:00	07:32	6.74	53.66	01:07	15	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

80.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

00:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.49	04:08
17.10.2009	13.29	04:31
15.11.2009	12.58	04:46
28.01.2012	11.05	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2304 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:11	0.67	1.25	48:00	30	39	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.03:15:18	54.29	16.68	03:36	459	449	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:54	0.00:03:56	0.38	46	0
2	01:40	0.00:08:38	0.51	41	0
3	01:02	0.00:10:52	0.57	40	0
4	07:23	0.01:20:07	12.94	62	0
5	05:52	0.01:49:14	20.69	98	0
6	10:48	0.02:10:45	25.69	122	0
7	00:40	0.02:26:53	25.75	41	0
8	03:50	0.02:44:31	30.78	12	0
9	23:17	0.03:18:21	40.75	23	0
10	01:52	0.03:42:38	41.61	52	0
∑	00:18