Run.GPS Community Server - nahe Dosdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainergo

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Dosdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:09	13.11	04:35	16	30	127	113	140
2.00	2.00	09:10	13.09	04:35	0	22	125	118	130
4.00	2.00	09:34	12.54	04:47	7	26	123	114	134
6.00	2.00	11:07	10.79	05:34	0	44	133	121	157
8.00	2.00	13:20	9.00	06:40	9	17	124	109	143
10.00	2.00	45:57	2.61	22:59	21	39	124	116	141
12.00	0.00	03:10	0.03	57:27	0	0	119	119	119

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2013 09:21:00

Dauer:

0.01:41:31

Aktive Zeit:

0.00:55:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.21	13.23	04:32	15	30	127	113	140
0.00:10:00	10:00	2.19	13.14	04:34	1	26	125	118	130
0.00:20:00	10:00	2.14	12.85	04:40	4	23	124	114	134
0.00:30:00	10:00	1.47	8.80	06:49	0	39	135	121	157
0.00:40:00	10:00	1.50	9.01	06:40	9	12	123	109	140
0.00:50:00	10:00	2.13	12.76	04:42	0	26	130	120	140
0.01:00:00	10:00	0.30	1.80	33:24	0	0	124	116	141
0.01:10:00	10:00	0.04	0.22	31:32	0	0	119	119	119
0.01:20:00	10:00	0.00	0.02	51:32	0	0	119	119	119
0.01:30:00	10:00	0.03	0.18	41:42	0	0	119	119	119
0.01:40:00	01:31	0.00	0.00	34:57	0	0	119	119	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:39 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1278 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:40:33	8.00	11.84	05:04	117	17	128	113	157
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:02:52	0.00	0.00	00:00	0	0	121	117	127

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:02:25	0.44	382	0
2	05:25	0.00:39:14	8.00	461	0
3	02:35	0.01:01:58	11.84	497	0
4	03:24	0.01:07:19	11.90	502	0
5	32:38	0.01:10:55	11.93	504	0
∑	45:13