Run.GPS Community Server - nahe Längwitz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainergo

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Längwitz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:39	16.09	03:44	51	42	120	93	131
5.00	5.00	27:53	10.76	05:35	11	50	127	116	137
10.00	5.00	30:25	9.86	06:05	22	68	124	116	134
15.00	5.00	12:15	24.49	02:27	64	1	125	124	134
20.00	5.00	14:54	20.13	02:59	39	4	126	121	137
25.00	2.83	10:59	15.48	03:52	19	5	128	127	137

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2013 11:50:00

Dauer:

0.01:55:07

Aktive Zeit:

0.01:36:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.61	15.66	03:50	54	20	115	93	121
0.00:10:00	10:00	2.81	16.88	03:33	3	32	126	121	131
0.00:20:00	10:00	2.78	16.70	03:36	8	23	131	127	136
0.00:30:00	10:00	1.64	9.83	06:06	1	12	120	117	128
0.00:40:00	10:00	0.96	5.78	10:23	0	0	121	116	137
0.00:50:00	10:00	0.66	3.96	15:09	0	0	125	117	133
0.01:00:00	10:00	2.21	13.27	04:31	7	21	120	119	134
0.01:10:00	10:00	2.56	15.33	03:55	37	34	132	124	134
0.01:20:00	10:00	4.05	24.29	02:28	38	2	124	124	125
0.01:30:00	10:00	3.35	20.10	02:59	23	2	126	121	137
0.01:40:00	10:00	3.24	19.46	03:05	27	2	128	127	130
0.01:50:00	05:07	0.95	11.19	05:22	0	0	130	130	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1447 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

1.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:30:32	8.21	378	0
2	01:23	0.00:33:13	8.66	376	0
3	05:23	0.00:41:07	9.98	394	0
4	06:01	0.00:52:45	11.35	403	0
5	00:44	0.00:59:40	11.47	406	0
6	00:39	0.01:08:42	13.51	423	0
7	01:28	0.01:14:22	14.40	451	0
8	02:02	0.01:49:41	26.88	335	0
∑	18:22