Run.GPS Community Server - nahe Bürgerschwaige (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bürgerschwaige (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:53	8.72	06:53	446	439	87	87	87
1.00	1.00	03:21	17.91	03:21	0	0	87	87	87
2.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	14	87	87	87
3.00	1.00	28:12	2.13	28:12	0	0	87	87	87
4.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	87	87	87
5.00	1.00	37:52	1.58	37:52	0	0	87	87	87
6.00	1.00	26:55	2.23	26:55	439	422	87	87	87
7.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	87	87	87
8.00	0.78	06:38	7.06	08:30	0	0	87	87	87

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2013 08:30:00

Dauer:

0.02:05:04

Aktive Zeit:

0.00:37:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.97	11.84	05:04	449	452	87	87	87
0.00:10:00	10:00	1.71	10.28	05:50	463	468	87	87	87
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	87	87	87
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	87	87	87
0.00:40:00	10:00	1.33	7.97	07:32	900	446	87	87	87
0.00:50:00	10:00	0.95	5.67	10:35	0	0	87	87	87
0.01:00:00	10:00	0.03	0.16	26:43	0	0	87	87	87
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	87	87	87
0.01:20:00	10:00	0.02	0.10	46:20	0	0	87	87	87
0.01:30:00	10:00	0.03	0.17	56:24	0	0	87	87	87
0.01:40:00	10:00	0.14	0.81	13:48	0	0	87	87	87
0.01:50:00	10:00	2.22	13.31	04:30	425	430	87	87	87
0.02:00:00	05:04	0.40	4.69	12:48	0	0	87	87	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:17 /km

Max. Tempo:

03:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2012	8.88	06:45
12.07.2013	8.50	07:04
22.05.2016	8.03	07:28
15.06.2017	6.69	08:58
Dieses Training	4.21	14:15
17.09.2014	3.76	15:57
25.05.2018	2.40	25:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

741 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

87.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

87 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:15:10	3.21	463	0
2	23:30	0.00:18:49	3.68	454	0
3	01:18	0.00:47:45	4.98	444	0
4	06:50	0.00:49:15	5.00	446	0
5	26:58	0.00:59:57	5.95	439	0
6	22:32	0.01:27:03	6.00	439	0
∑	22:10