Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Drzestowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Drzestowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:49	4.34	13:49	20	0	0	0	0
1.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:15	14.12	04:15	34	0	0	0	0
3.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	33	0	0	0
6.00	1.00	05:24	11.11	05:24	21	3	0	0	0
7.00	1.00	09:18	6.45	09:18	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:47	15.86	03:47	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:29	10.94	05:29	2	12	0	0	0
10.00	1.00	14:44	4.07	14:44	0	0	0	0	0
11.00	0.08	03:42	1.25	47:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2013 13:41:00

Dauer:

0.01:22:16

Aktive Zeit:

0.01:00:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.79	4.73	12:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.50	9.01	06:39	40	3	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.92	11.49	05:13	36	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.83	11.01	05:27	4	36	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.43	8.59	06:59	26	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.84	11.04	05:26	29	34	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.72	4.34	13:49	0	0	0	0	0
0.01:20:00	02:16	0.04	1.11	54:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.06.2011	14.20	04:13
Dieses Training	8.08	07:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

424 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:22:16	11.08	8.08	07:26	123	165	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:00:21	0.00	118	0
2	00:48	0.00:05:59	0.65	104	0
3	04:17	0.00:08:30	0.79	106	0
4	01:48	0.00:48:39	7.47	61	0
5	07:01	0.01:05:40	10.29	68	0
6	01:09	0.01:12:55	10.37	75	0
7	01:24	0.01:17:58	11.00	70	0
8	01:23	0.01:19:26	11.03	71	0
9	01:23	0.01:20:53	11.05	74	0
∑	20:14