Run.GPS Community Server - nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

williambaker

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:19	10.60	05:39	20	22	0	0	0
2.00	2.00	13:06	9.16	06:33	0	68	0	0	0
4.00	2.00	25:55	4.63	12:58	39	73	0	0	0
6.00	2.00	35:23	3.39	17:42	63	65	0	0	0
8.00	2.00	11:50	10.14	05:55	64	45	0	0	0
10.00	2.00	34:53	3.44	17:27	22	35	0	0	0
12.00	2.00	14:39	8.19	07:20	40	41	0	0	0
14.00	2.00	15:12	7.89	07:36	31	33	0	0	0
16.00	2.00	04:27	26.97	02:14	51	3	0	0	0
18.00	2.00	07:48	15.38	03:54	47	7	0	0	0
20.00	2.00	07:36	15.79	03:48	35	0	0	0	0
22.00	0.45	00:52	30.96	01:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2013 09:51:00

Dauer:

0.03:03:06

Aktive Zeit:

0.01:57:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.40	10.21	05:53	21	63	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.22	6.65	09:01	38	104	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.88	5.65	10:37	64	55	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.34	1.02	58:50	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.64	7.93	07:34	76	58	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.74	2.21	27:07	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.85	5.55	10:49	36	30	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.41	7.22	08:19	38	59	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.66	16.97	03:32	127	13	0	0	0
0.03:00:00	03:06	1.31	25.41	02:22	13	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2013	9.66	06:13
Dieses Training	7.36	08:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

883 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,64 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:37:17	15.25	5.82	10:19	340	240	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:18:09	4.76	15.73	03:49	356	315	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:02:30	0.02	424	0
2	04:45	0.00:35:05	5.60	557	0
3	01:18	0.01:03:23	5.61	533	0
4	06:23	0.01:04:45	5.64	532	0
5	20:48	0.01:26:22	7.82	528	0
6	20:32	0.02:08:06	11.21	512	0
7	01:47	0.02:59:00	15.23	538	0
8	01:32	0.04:29:11	15.25	519	0
9	00:35	0.04:44:45	19.88	431	0
10	00:40	0.04:46:38	20.01	437	0
11	01:41	0.06:05:54	20.01	430	0
∑	01:13