Run.GPS Community Server - nahe Ponava (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

shallowhal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ponava (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:58	20.04	03:00	59	30	0	0	0
5.00	5.00	14:17	21.00	02:51	18	76	0	0	0
10.00	5.00	23:23	12.83	04:41	115	129	0	0	0
15.00	5.00	14:15	21.05	02:51	114	73	0	0	0
20.00	5.00	16:53	17.77	03:23	14	92	0	0	0
25.00	5.00	54:05	5.55	10:49	30	177	0	0	0
30.00	5.00	21:44	13.80	04:21	123	52	0	0	0
35.00	1.91	23:21	0.80	14:53	57	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2013 15:06:00

Dauer:

0.05:03:00

Aktive Zeit:

0.02:16:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.20	20.40	02:56	75	115	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.52	13.04	04:36	145	172	0	0	0
0.01:00:00	30:00	9.94	19.87	03:01	112	133	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.42	2.85	21:04	18	17	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.80	9.60	06:15	72	183	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.03	8.07	07:26	109	40	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	59:13	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.05:00:00	03:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1714 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:40	0.00:41:45	12.55	438	0
2	25:50	0.01:35:43	28.08	365	0
3	00:59	0.02:20:35	30.26	531	0
4	00:55	0.02:30:43	32.89	481	0
5	00:54	0.02:34:06	33.74	444	0
6	01:55	0.02:48:18	36.76	419	0
7	11:21	0.02:51:38	36.89	406	0
∑	44:34