Run.GPS Community Server - nahe Pundang-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

pharaoh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pundang-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:08	3.89	15:26	63	313	0	0	0
5.00	5.00	58:55	5.09	11:47	263	92	0	0	0
10.00	5.00	57:35	5.21	11:31	43	222	0	0	0
15.00	5.00	12:34	4.13	14:31	220	140	0	0	0
20.00	4.53	43:00	2.64	22:44	168	84	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2009 09:14:00

Dauer:

0.06:09:13

Aktive Zeit:

0.02:32:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.33	4.66	12:53	0	182	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.78	3.56	16:50	28	88	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.56	5.13	11:42	94	93	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.65	3.31	18:08	77	29	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.74	5.49	10:56	126	48	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.23	4.45	13:28	39	73	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.53	5.05	11:52	57	145	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.89	3.79	15:50	13	67	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.94	5.88	10:12	176	36	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.90	5.80	10:21	142	33	0	0	0
0.05:00:00	30:00	0.97	1.94	30:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
samsung&kwanaksan 11.03.2009	7.70	07:48
Dieses Training	3.99	15:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

790 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:17	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.06:08:56	24.53	3.99	15:02	907	812	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:22	0.00	49	0
2	03:26	0.00:01:39	0.06	52	0
3	01:01	0.00:09:16	0.64	85	0
4	04:01	0.00:18:47	1.86	159	0
5	02:17	0.00:27:03	2.21	215	0
6	02:36	0.00:35:03	2.88	271	0
7	00:49	0.00:45:09	3.83	318	0
8	18:09	0.00:47:51	4.04	304	0
9	00:30	0.01:06:32	4.18	291	0
10	01:57	0.01:11:38	4.90	265	0
11	02:24	0.01:14:45	4.99	290	0
12	00:30	0.01:23:38	6.17	255	0
13	18:43	0.01:28:06	6.68	291	0
14	04:07	0.01:55:49	8.28	259	0
15	01:22	0.02:06:52	9.61	124	0
16	06:02	0.02:08:45	9.66	119	0
17	11:10	0.02:21:12	11.07	165	0
18	00:30	0.02:39:39	11.94	209	0
19	10:41	0.02:46:47	12.84	188	0
20	01:49	0.03:15:52	15.53	252	0
21	02:30	0.04:25:58	15.61	263	0
22	07:50	0.04:28:51	15.70	281	0
23	01:26	0.04:38:33	15.89	295	0
24	05:37	0.04:42:34	16.12	327	0
25	00:40	0.04:49:31	16.35	310	0
26	04:22	0.04:52:34	16.62	332	0
27	05:06	0.04:59:17	17.11	334	0
28	11:34	0.05:13:44	19.16	337	0
29	02:31	0.05:27:45	19.45	278	0
30	00:34	0.05:32:20	19.84	245	0
31	03:25	0.05:40:16	21.26	164	0
32	01:10	0.05:50:34	22.83	78	0
33	25:04	0.05:55:54	23.55	89	0
∑	44:27