Run.GPS Community Server - nahe Elda (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elda (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:42	13.82	04:20	32	108	0	0	0
5.00	5.00	15:50	18.95	03:10	4	68	0	0	0
10.00	5.00	31:47	9.44	06:21	2	126	0	0	0
15.00	5.00	27:51	10.77	05:34	78	210	0	0	0
20.00	5.00	16:24	18.29	03:17	165	52	0	0	0
25.00	5.00	21:29	13.96	04:18	131	16	0	0	0
30.00	5.00	10:34	28.39	02:07	73	0	0	0	0
35.00	5.00	12:12	24.59	02:26	19	13	0	0	0
40.00	5.00	10:09	29.56	02:02	33	14	0	0	0
45.00	5.00	10:05	29.75	02:01	42	7	0	0	0
50.00	5.00	11:03	27.15	02:13	44	18	0	0	0
55.00	1.97	08:10	14.46	04:09	515	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2013 08:12:00

Dauer:

0.03:17:21

Aktive Zeit:

0.03:01:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.59	13.77	04:21	32	92	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.18	18.53	03:14	5	92	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.42	7.25	08:17	2	84	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.44	10.33	05:49	0	139	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.72	14.17	04:14	134	110	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.69	14.08	04:16	124	66	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.18	18.55	03:14	158	4	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.65	25.94	02:19	59	18	0	0	0
0.02:40:00	20:00	10.12	30.35	01:59	79	18	0	0	0
0.03:00:00	17:21	5.98	20.69	02:54	553	54	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2014	19.88	03:01
09.10.2012	19.69	03:03
30.06.2012	19.23	03:07
19.07.2014	18.86	03:11
04.08.2016	18.70	03:13
24.11.2012	18.30	03:17
10.12.2011	18.25	03:17
05.11.2016	18.20	03:18
Dieses Training	17.32	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2519 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:03:16	26.04	12.68	04:44	584	294	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.01:14:04	30.92	25.05	02:24	682	608	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:00:23	0.00	466	0
2	00:46	0.00:51:24	12.70	679	0
3	00:52	0.00:55:31	12.89	692	0
4	00:49	0.00:57:21	12.94	693	0
5	02:08	0.01:57:52	26.00	760	0
6	02:29	0.02:00:46	26.04	758	0
7	02:47	0.03:03:52	26.04	756	0
8	00:37	0.03:31:00	36.79	549	0
∑	11:44