Run.GPS Community Server - nahe Hagenbrück (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tosch

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hagenbrück (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:11	11.91	05:02	65	126	0	0	0
5.00	5.00	41:08	7.29	08:14	10	375	0	0	0
10.00	5.00	29:46	10.08	05:57	48	230	0	0	0
15.00	5.00	17:19	17.32	03:28	141	77	0	0	0
20.00	5.00	08:24	35.71	01:41	120	0	0	0	0
25.00	5.00	18:08	16.54	03:38	146	65	0	0	0
30.00	5.00	29:17	3.36	17:51	358	101	0	0	0
35.00	3.80	14:03	16.22	03:42	161	109	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2013 16:59:00

Dauer:

0.04:03:20

Aktive Zeit:

0.02:34:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.48	13.45	04:28	65	105	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.83	8.48	07:04	0	177	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.83	5.49	10:56	0	186	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.35	10.06	05:58	35	143	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.42	10.27	05:51	29	131	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.99	23.96	02:30	213	58	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.15	18.46	03:15	186	65	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.81	2.43	24:43	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.65	1.96	30:39	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.01	0.04	49:51	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.10	6.31	09:30	53	5	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.37	10.10	05:56	176	160	0	0	0
0.04:00:00	03:20	1.80	32.38	01:51	159	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1365 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:49	4.48	12.91	04:39	103	65	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:13	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:00:23	0.01	427	0
2	02:56	0.00:06:27	2.34	385	0
3	03:09	0.00:19:23	4.48	468	0
4	01:11	0.00:47:37	8.21	743	0
5	03:10	0.00:49:28	8.25	752	0
6	02:05	0.01:03:03	9.41	852	0
7	02:46	0.01:30:08	13.86	1037	0
8	01:47	0.01:45:52	16.77	1095	0
9	03:25	0.02:04:40	26.26	765	0
10	02:19	0.02:21:24	30.60	705	0
11	01:16	0.02:24:23	30.63	689	0
12	03:36	0.02:26:17	30.67	678	0
13	01:10	0.02:30:30	30.70	685	0
14	02:39	0.02:32:59	30.77	689	0
15	00:49	0.02:36:16	30.81	691	0
16	04:48	0.02:37:43	30.85	693	0
17	00:56	0.02:43:31	30.93	712	0
18	00:31	0.02:45:06	30.97	709	0
19	00:52	0.02:47:12	31.12	701	0
20	00:45	0.02:52:06	31.45	709	0
21	03:16	0.02:53:30	31.48	709	0
22	40:16	0.02:57:25	31.52	721	0
23	00:55	0.03:41:26	33.87	505	0
∑	25:40