Run.GPS Community Server - nahe Pyŏngdun (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

awscx

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pyŏngdun (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:53	12.06	04:59	76	21	0	0	0
5.00	5.00	20:05	14.94	04:01	34	36	0	0	0
10.00	5.00	23:52	12.57	04:46	12	51	0	0	0
15.00	5.00	22:53	13.11	04:35	42	24	0	0	0
20.00	5.00	30:46	9.75	06:09	40	76	0	0	0
25.00	5.00	20:17	14.79	04:03	69	21	0	0	0
30.00	5.00	28:04	10.69	05:37	27	41	0	0	0
35.00	5.00	24:26	12.28	04:53	43	26	0	0	0
40.00	5.00	28:08	10.66	05:38	37	31	0	0	0
45.00	2.72	20:25	7.98	07:31	10	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2013 08:57:00

Dauer:

0.04:03:53

Aktive Zeit:

0.03:27:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.02	12.05	04:59	76	14	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.66	13.99	04:17	24	36	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.38	13.13	04:34	20	28	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.45	16.36	03:40	46	39	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.65	10.94	05:29	14	34	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.94	5.83	10:17	0	57	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.24	15.72	03:49	87	21	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.15	9.46	06:21	16	13	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.34	13.02	04:36	46	30	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.92	11.75	05:06	24	26	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.46	10.38	05:47	16	30	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.72	8.15	07:22	23	22	0	0	0
0.04:00:00	03:53	0.78	12.07	04:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:21 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2009	13.48	04:27
Dieses Training	11.74	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2445 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:11:13	27.64	12.64	04:45	219	259	0	0	0
2	0.00:24:39	4.49	10.93	05:29	235	262	0	0	0
3	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:01	0.00	0.71	24:30	232	256	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:11:58	2.45	43	0
2	01:23	0.00:50:23	11.29	46	0
3	00:59	0.01:22:57	19.07	55	0
4	00:52	0.01:27:02	19.53	61	0
5	00:54	0.01:28:53	19.60	62	0
6	03:10	0.01:43:09	22.68	85	0
7	03:45	0.01:52:17	23.81	112	0
8	01:31	0.01:58:47	24.09	125	0
9	02:07	0.02:11:16	27.64	59	0
10	03:21	0.02:26:30	30.89	53	0
11	01:35	0.02:35:55	32.13	55	0
12	00:31	0.02:37:41	32.14	57	0
13	02:37	0.02:52:16	35.21	62	0
14	01:43	0.03:01:38	37.14	47	0
15	01:12	0.03:16:08	40.06	50	0
16	03:29	0.03:24:33	41.72	47	0
17	00:41	0.03:33:35	43.03	40	0
18	01:04	0.03:49:07	45.90	37	0
19	02:02	0.03:53:52	46.42	48	0
20	00:36	0.03:58:59	46.88	55	0
∑	34:11