Run.GPS Community Server - nahe Sant Joan Despí (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

SBR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sant Joan Despí (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:24	9.55	06:17	78	112	0	0	0
5.00	5.00	28:13	10.63	05:39	27	170	0	0	0
10.00	5.00	17:31	17.13	03:30	18	17	0	0	0
15.00	5.00	37:24	8.02	07:29	159	160	0	0	0
20.00	5.00	16:51	17.80	03:22	22	26	0	0	0
25.00	5.00	14:38	20.50	02:56	187	17	0	0	0
30.00	4.09	18:55	12.97	04:38	100	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2012 14:11:00

Dauer:

0.02:45:00

Aktive Zeit:

0.02:26:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.02	9.06	06:37	76	68	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.08	9.25	06:29	5	130	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.06	12.19	04:55	25	85	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.22	15.65	03:50	18	35	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.85	5.56	10:47	0	138	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.26	12.77	04:42	168	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.11	18.32	03:16	69	32	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.27	18.80	03:11	225	9	0	0	0
0.02:40:00	05:00	0.22	2.64	22:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:18 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.05.2011	22.27	02:42
21.09.2013	19.46	03:05
08.12.2013	18.45	03:15
valbuena2010llarga 15.08.2010	15.23	03:56
05.05.2013	15.11	03:58
25.04.2011	15.01	04:00
03.06.2011	14.36	04:11
29.01.2012	14.35	04:11
Dieses Training	12.40	04:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1324 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:45:00	34.09	12.40	04:50	530	591	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:02:14	0.04	125	0
2	01:47	0.00:29:25	4.96	185	0
3	05:04	0.01:35:54	17.23	486	0
4	00:38	0.01:46:27	18.25	437	0
5	00:44	0.01:50:56	19.35	346	0
6	02:41	0.02:37:17	33.83	75	0
7	03:01	0.02:41:58	34.09	91	0
∑	15:05