Run.GPS Community Server - nahe Solingen-Gräfrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kochi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Solingen-Gräfrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:54	6.35	09:27	15	30	0	0	0
2.00	2.00	08:07	14.78	04:04	5	4	0	0	0
4.00	2.00	10:46	11.15	05:23	13	17	0	0	0
6.00	2.00	11:03	10.86	05:32	8	45	0	0	0
8.00	2.00	09:33	12.57	04:47	11	28	0	0	0
10.00	2.00	16:24	7.32	08:12	74	13	0	0	0
12.00	0.01	00:01	48.05	01:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2012 14:19:00

Dauer:

0.01:14:50

Aktive Zeit:

0.01:00:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.12	07:23	9	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.91	5.48	10:57	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.21	13.28	04:31	11	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.80	10.78	05:34	8	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.11	12.63	04:45	9	38	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.89	11.33	05:18	16	36	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.11	6.67	09:00	65	5	0	0	0
0.01:10:00	04:50	0.63	7.85	07:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2012	18.34	03:16
28.05.2020	16.15	03:43
02.09.2012	12.89	04:39
Dieses Training	9.63	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

438 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:34	1.01	7.06	08:30	0	0	0	0	0
2	0.00:10:21	1.00	5.81	10:20	31	16	0	0	0
3	0.00:04:15	1.01	14.26	04:12	34	11	0	0	0
4	0.00:03:53	1.00	15.47	03:53	35	4	0	0	0
5	0.00:06:08	1.02	9.93	06:03	42	8	0	0	0
6	0.00:05:06	1.00	11.76	05:06	49	13	0	0	0
7	0.00:06:41	1.00	9.00	06:40	72	16	0	0	0
8	0.00:04:00	1.01	15.20	03:57	86	12	0	0	0
9	0.00:04:09	1.00	14.51	04:08	94	8	0	0	0
10	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	115	12	0	0	0
11	0.00:06:11	1.00	9.72	06:10	114	72	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:56	0.00:01:47	0.07	210	0
2	00:50	0.00:06:47	0.75	215	0
3	04:51	0.00:10:46	1.37	210	0
4	00:36	0.00:43:13	6.75	236	0
5	00:37	0.00:57:32	9.97	267	0
6	04:00	0.01:06:47	11.36	208	0
∑	12:50