Run.GPS Community Server - nahe Elda (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elda (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:45	13.19	04:33	57	73	0	0	0
5.00	5.00	25:11	11.91	05:02	30	59	0	0	0
10.00	5.00	14:47	20.29	02:57	43	51	0	0	0
15.00	5.00	16:45	17.91	03:21	29	28	0	0	0
20.00	5.00	13:00	23.08	02:36	13	41	0	0	0
25.00	5.00	17:23	17.26	03:29	2	100	0	0	0
30.00	5.00	12:02	24.93	02:24	107	17	0	0	0
35.00	5.00	14:46	20.32	02:57	45	17	0	0	0
40.00	5.00	13:59	21.45	02:48	36	8	0	0	0
45.00	5.00	14:32	20.64	02:54	35	28	0	0	0
50.00	5.00	23:43	12.65	04:45	65	28	0	0	0
55.00	1.65	12:31	7.91	07:35	517	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2012 08:08:00

Dauer:

0.03:21:30

Aktive Zeit:

0.02:54:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.38	13.15	04:34	57	42	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.85	11.55	05:12	24	71	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.34	16.02	03:45	14	68	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.64	19.91	03:01	63	31	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.14	21.43	02:48	15	67	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.96	20.89	02:52	95	89	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.62	19.86	03:01	60	24	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.48	22.45	02:40	64	15	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.46	19.37	03:06	66	45	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.77	5.32	11:17	518	14	0	0	0
0.03:20:00	01:30	0.00	0.00	37:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2014	19.88	03:01
09.10.2012	19.69	03:03
30.06.2012	19.23	03:07
19.07.2014	18.86	03:11
04.08.2016	18.70	03:13
24.11.2012	18.30	03:17
05.11.2016	18.20	03:18
23.05.2012	18.11	03:19
Dieses Training	16.87	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2479 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:05	1.90	14.11	04:15	11	55	0	0	0
2	0.03:13:24	54.75	16.98	03:32	475	445	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:52	0.00:06:40	1.90	464	0
2	01:10	0.00:31:55	6.90	533	0
3	00:50	0.00:42:29	8.62	550	0
4	03:05	0.01:11:49	18.62	559	0
5	08:56	0.02:59:19	54.88	502	0
6	00:41	0.03:08:18	54.98	495	0
7	06:24	0.03:15:05	56.65	498	0
∑	24:58