Run.GPS Community Server - nahe l'Ametlla de Mar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

l'Ametlla de Mar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:51	20.20	02:58	19	53	0	0	0
5.00	5.00	20:43	14.48	04:09	17	56	0	0	0
10.00	5.00	20:40	14.52	04:08	31	42	0	0	0
15.00	5.00	26:57	11.13	05:23	7	85	0	0	0
20.00	5.00	35:15	8.51	07:03	137	354	0	0	0
25.00	5.00	30:22	9.88	06:04	74	99	0	0	0
30.00	5.00	41:57	7.15	08:23	87	269	0	0	0
35.00	5.00	34:05	8.80	06:49	284	34	0	0	0
40.00	5.00	15:44	19.07	03:09	176	2	0	0	0
45.00	0.45	04:22	6.17	09:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2012 08:10:00

Dauer:

0.04:05:01

Aktive Zeit:

0.03:22:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.56	19.69	03:03	20	71	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.62	13.86	04:20	22	53	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.87	14.62	04:06	31	50	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.27	9.81	06:07	7	59	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.90	11.69	05:08	8	94	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.04	6.13	09:48	177	317	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.53	7.58	07:55	24	73	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.05	12.14	04:56	89	82	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.73	5.19	11:34	44	145	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.04	6.11	09:49	20	110	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.05	9.15	06:33	179	17	0	0	0
0.03:40:00	20:00	6.10	18.30	03:17	285	4	0	0	0
0.04:00:00	05:01	0.69	8.26	07:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.05.2012	20.77	02:53
04.09.2014	19.23	03:07
26.04.2012	18.52	03:14
02.03.2013	17.56	03:25
08.12.2011	17.44	03:26
27.07.2013	17.19	03:29
ametlla-frides-vallplana-bassa-den-ferra-barranc-de-les-mall 16.08.2018	17.06	03:31
petrer-loma-colegiales-orito 12.11.2011	16.85	03:34
Dieses Training	11.13	05:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2077 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:31:52	21.68	14.16	04:14	289	86	0	0	0
2	0.02:06:22	16.87	8.01	07:29	1024	600	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:25:23	7.47	116	0
2	03:31	0.00:41:35	11.44	155	0
3	02:08	0.01:14:18	18.73	205	0
4	02:11	0.01:47:54	24.11	390	0
5	02:02	0.01:53:12	24.30	398	0
6	03:04	0.02:03:31	25.49	476	0
7	03:21	0.02:08:43	25.62	489	0
8	05:21	0.02:38:01	31.84	483	0
9	00:33	0.02:49:19	32.69	538	0
10	00:30	0.02:53:56	33.21	581	0
11	02:01	0.02:56:39	33.36	598	0
12	00:53	0.03:02:00	33.37	594	0
13	00:37	0.03:18:05	35.47	678	0
14	05:02	0.03:20:29	35.61	682	0
15	00:31	0.03:26:35	35.73	684	0
16	03:08	0.03:28:42	36.05	672	0
17	00:52	0.03:41:50	38.55	520	0
18	00:32	0.03:59:53	43.63	250	0
19	02:12	0.04:05:57	45.35	230	0
∑	39:50