Run.GPS Community Server - nahe Regensburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rawi

Sportart:

mountainbike

Ort:

Regensburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:45	8.73	06:52	1	20	0	0	0
2.00	2.00	09:43	12.35	04:52	0	36	0	0	0
4.00	2.00	10:00	12.00	05:00	20	51	0	0	0
6.00	2.00	08:06	14.81	04:03	66	24	0	0	0
8.00	2.00	10:37	11.30	05:18	54	43	0	0	0
10.00	2.00	16:00	7.50	08:00	44	17	0	0	0
12.00	2.00	15:48	7.59	07:54	22	62	0	0	0
14.00	2.00	12:46	9.40	06:23	17	43	0	0	0
16.00	2.00	18:10	6.61	09:05	20	44	0	0	0
18.00	1.33	05:47	13.85	04:20	29	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2009 13:10:00

Dauer:

0.02:00:44

Aktive Zeit:

0.01:35:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.12	6.72	08:55	1	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.26	13.55	04:26	2	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.92	11.54	05:12	19	73	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.32	13.94	04:18	59	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.03	12.21	04:55	61	34	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.78	10.68	05:37	20	37	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.11	6.68	08:59	49	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.61	3.64	16:29	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.73	10.38	05:47	1	33	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.17	7.04	08:31	17	15	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.90	5.39	11:08	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.37	14.24	04:13	24	35	0	0	0
0.02:00:00	00:44	0.00	0.10	24:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (mountainbike 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.12.2008	12.74	04:43
Dieses Training	9.61	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1283 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:43	1.00	6.18	09:43	0	0	0	0	0
2	0.00:04:01	1.00	15.00	04:00	0	0	0	0	0
3	0.00:04:49	1.00	12.43	04:50	18	0	0	0	0
4	0.00:04:52	1.00	12.33	04:52	26	0	0	0	0
5	0.00:04:34	1.00	13.17	04:33	27	15	0	0	0
6	0.00:05:27	1.00	11.05	05:26	21	0	0	0	0
7	0.00:04:03	1.00	14.82	04:03	17	20	0	0	0
8	0.00:04:04	1.00	14.81	04:03	0	46	0	0	0
9	0.00:04:58	1.00	12.11	04:57	20	31	0	0	0
10	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	29	23	0	0	0
11	0.00:05:23	1.00	11.15	05:23	15	16	0	0	0
12	0.00:10:38	1.03	5.81	10:20	0	26	0	0	0
13	0.00:07:03	1.00	8.52	07:03	48	20	0	0	0
14	0.00:08:47	1.00	6.84	08:46	13	0	0	0	0
15	0.00:07:04	1.01	8.58	07:00	31	0	0	0	0
16	0.00:15:09	1.00	3.97	15:07	0	15	0	0	0
17	0.00:04:26	1.00	13.53	04:26	30	20	0	0	0
18	0.00:04:18	1.00	14.00	04:17	23	0	0	0	0
19	0.00:04:05	1.00	14.74	04:04	0	15	0	0	0
20	0.00:01:29	0.25	10.21	05:53	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:38	0.00:00:22	0.00	354	0
2	06:03	0.01:01:18	11.65	358	0
3	03:29	0.01:16:35	13.11	385	0
4	08:58	0.01:37:38	16.06	419	0
∑	23:08