Run.GPS Community Server - nahe Karthaus (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rawi

Sportart:

mountainbike

Ort:

Karthaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:28	14.17	04:14	56	57	0	0	0
2.00	2.00	08:47	13.66	04:24	102	0	0	0	0
4.00	2.00	05:01	23.92	02:31	22	17	0	0	0
6.00	2.00	07:36	15.79	03:48	20	17	0	0	0
8.00	2.00	13:16	9.05	06:38	0	106	0	0	0
10.00	2.00	10:10	11.80	05:05	36	6	0	0	0
12.00	2.00	13:20	9.00	06:40	51	47	0	0	0
14.00	2.00	13:20	9.00	06:40	30	73	0	0	0
16.00	2.00	05:10	23.23	02:35	47	0	0	0	0
18.00	2.00	07:31	15.96	03:46	37	28	0	0	0
20.00	0.11	02:00	3.31	18:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2008 14:09:00

Dauer:

0.01:34:41

Aktive Zeit:

0.01:25:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.75	16.49	03:38	70	57	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.45	14.73	04:04	96	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.86	17.18	03:30	33	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.55	9.31	06:27	0	81	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.61	9.69	06:12	30	30	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.26	13.55	04:26	76	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.32	7.92	07:34	29	43	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.23	7.37	08:09	1	69	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.27	19.61	03:04	75	21	0	0	0
0.01:30:00	04:41	0.80	10.30	05:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (mountainbike 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.74	04:43
01.03.2009	9.61	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1329 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	0	0	0	0	0
2	0.00:02:25	1.00	24.83	02:25	43	38	0	0	0
3	0.00:04:02	1.00	14.92	04:01	0	54	0	0	0
4	0.00:04:45	1.01	12.70	04:43	0	51	0	0	0
5	0.00:02:20	1.00	25.75	02:20	0	0	0	0	0
6	0.00:02:41	1.00	22.36	02:41	0	0	0	0	0
7	0.00:04:01	1.00	14.98	04:00	0	0	0	0	0
8	0.00:03:38	1.00	16.58	03:37	0	0	0	0	0
9	0.00:06:22	1.00	9.43	06:22	47	0	0	0	0
10	0.00:06:55	1.00	8.71	06:53	50	0	0	0	0
11	0.00:05:21	1.01	11.32	05:18	0	0	0	0	0
12	0.00:04:47	1.01	12.61	04:45	0	0	0	0	0
13	0.00:03:39	1.00	16.49	03:38	0	52	0	0	0
14	0.00:09:52	1.00	6.08	09:52	0	0	0	0	0
15	0.00:04:49	1.01	12.50	04:48	0	0	0	0	0
16	0.00:08:27	1.02	7.21	08:19	61	0	0	0	0
17	0.00:02:46	1.00	21.74	02:46	0	0	0	0	0
18	0.00:02:20	1.00	25.75	02:20	0	49	0	0	0
19	0.00:03:43	1.00	16.09	03:44	0	0	0	0	0
20	0.00:04:47	1.00	12.55	04:47	0	0	0	0	0
21	0.00:00:54	0.04	2.54	23:37	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:00:21	0.00	436	0
2	00:52	0.00:12:04	2.98	396	0
3	05:42	0.00:59:12	13.49	356	0
4	00:22	0.01:17:53	15.69	434	0
5	00:25	0.01:33:22	20.03	378	0
6	00:17	0.01:34:23	20.09	385	0
∑	08:31