Run.GPS Community Server - morenica e moncuni 2015-12-27-01 nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

morenica e moncuni 2015-12-27-01

Sportler:

brobax

Sportart:

Jogging

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:08	29.61	02:02	126	10	0	0	0
5.00	5.00	30:26	9.86	06:05	37	211	0	0	0
10.00	5.00	27:17	11.00	05:27	226	204	0	0	0
15.00	5.00	16:20	18.37	03:16	205	55	0	0	0
20.00	5.00	22:27	13.36	04:29	98	144	0	0	0
25.00	5.00	33:24	8.98	06:41	69	65	0	0	0
30.00	5.00	14:47	20.29	02:57	92	123	0	0	0
35.00	3.64	14:16	15.32	03:55	3	86	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2015 09:45:00

Dauer:

0.02:49:05

Aktive Zeit:

0.02:26:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.25	18.74	03:12	156	46	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.69	11.07	05:25	6	163	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.67	11.00	05:27	162	174	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.02	15.06	03:59	217	98	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.98	14.93	04:01	149	72	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.43	13.29	04:31	8	135	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.99	5.98	10:02	60	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.54	19.63	03:03	97	150	0	0	0
0.02:40:00	09:05	2.08	13.74	04:22	0	60	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3648 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

190 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:00:39	0.01	514	0
2	00:03	0.00:12:51	6.09	399	0
3	05:52	0.00:16:56	6.23	404	0
4	00:10	0.01:05:35	14.45	589	0
5	00:53	0.02:17:46	29.37	452	0
∑	07:54