Run.GPS Community Server - montag nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

montag

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:30	11.76	05:06	56	191	0	0	0
5.00	5.00	31:12	9.62	06:14	135	301	0	0	0
10.00	5.00	15:59	18.77	03:12	202	85	0	0	0
15.00	5.00	19:25	15.45	03:53	113	123	0	0	0
20.00	5.00	19:30	15.38	03:54	128	136	0	0	0
25.00	5.00	14:54	20.13	02:59	220	8	0	0	0
30.00	1.38	05:34	14.89	04:02	21	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2008 19:04:00

Dauer:

0.02:12:06

Aktive Zeit:

0.02:03:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.13	12.38	04:51	77	156	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.15	12.45	04:49	139	208	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.00	9.01	06:40	73	185	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.00	18.00	03:20	201	124	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.79	14.38	04:10	80	134	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.67	17.01	03:32	268	70	0	0	0
0.02:00:00	12:06	3.64	18.05	03:19	73	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
donnerstag 04.10.2007	19.88	03:01
montag 08.09.2008	18.88	03:11
mittwoch 09.07.2008	18.52	03:14
montag 25.02.2008	18.36	03:16
sonntag 17.08.2008	18.28	03:17
sonntag 01.06.2008	18.17	03:18
sonntag 23.03.2008	17.90	03:21
mittwoch 21.11.2007	17.61	03:24
Dieses Training	14.25	04:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1943 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:03	0.00:01:42	0.20	466	0
2	00:34	0.00:51:19	9.55	735	0
3	01:27	0.00:54:29	9.77	761	0
4	00:07	0.01:06:08	12.90	758	0
5	00:09	0.01:13:26	15.21	647	0
6	00:11	0.01:21:35	17.71	618	0
7	00:25	0.01:48:36	24.37	672	0
8	00:10	0.01:49:59	24.51	660	0
9	01:20	0.01:54:27	25.84	567	0
10	00:12	0.02:02:34	28.66	477	0
11	00:14	0.02:11:52	31.38	456	0
∑	07:52