Run.GPS Community Server - montag nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

montag

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:03	8.56	07:01	172	110	0	0	0
5.00	5.00	19:53	15.09	03:59	49	136	0	0	0
10.00	5.00	12:13	24.56	02:27	108	31	0	0	0
15.00	5.00	15:48	18.99	03:10	75	96	0	0	0
20.00	5.00	12:20	24.32	02:28	67	48	0	0	0
25.00	5.00	15:14	19.69	03:03	60	54	0	0	0
30.00	4.82	21:18	13.59	04:25	68	127	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2008 18:50:00

Dauer:

0.02:11:50

Aktive Zeit:

0.01:53:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.49	13.46	04:28	153	92	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.77	8.30	07:14	59	21	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.48	16.45	03:39	88	136	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.31	18.93	03:10	93	112	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.62	22.85	02:38	92	74	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.68	17.03	03:31	57	124	0	0	0
0.02:00:00	11:50	2.48	12.58	04:46	60	47	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
donnerstag 04.10.2007	19.88	03:01
montag 08.09.2008	18.88	03:11
mittwoch 09.07.2008	18.52	03:14
sonntag 17.08.2008	18.28	03:17
sonntag 01.06.2008	18.17	03:18
sonntag 01.11.2007	17.75	03:23
mittwoch 21.11.2007	17.61	03:24
montag 05.11.2007	17.60	03:25
Dieses Training	15.85	03:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2100 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:08:35	0.09	444	0
2	01:54	0.00:23:31	4.39	409	0
3	02:27	0.00:26:16	4.47	416	0
4	00:46	0.00:29:43	4.52	400	0
5	08:41	0.00:31:38	4.54	385	0
6	00:23	0.00:47:51	7.44	370	0
7	00:20	0.02:07:50	32.45	489	0
∑	16:15