Run.GPS Community Server - mittwoch nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

mittwoch

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:42	8.90	06:44	211	181	0	0	0
5.00	5.00	18:29	16.23	03:42	69	17	0	0	0
10.00	5.00	15:27	19.42	03:05	106	84	0	0	0
15.00	5.00	22:39	13.25	04:32	128	158	0	0	0
20.00	5.00	17:51	16.81	03:34	65	92	0	0	0
25.00	5.00	28:05	10.68	05:37	63	118	0	0	0
30.00	0.14	01:31	5.57	10:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2007 18:59:00

Dauer:

0.02:17:46

Aktive Zeit:

0.01:53:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.21	3.62	16:36	112	97	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.01	18.03	03:20	134	86	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.44	16.33	03:40	81	47	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.91	14.74	04:04	68	142	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.04	15.12	03:58	167	118	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.16	15.49	03:52	14	114	0	0	0
0.02:00:00	17:46	2.36	7.98	07:31	88	63	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
donnerstag 04.10.2007	19.88	03:01
montag 08.09.2008	18.88	03:11
mittwoch 09.07.2008	18.52	03:14
montag 25.02.2008	18.36	03:16
sonntag 17.08.2008	18.28	03:17
sonntag 01.06.2008	18.17	03:18
sonntag 23.03.2008	17.90	03:21
mittwoch 21.11.2007	17.61	03:24
Dieses Training	13.13	04:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1911 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
2	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
3	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
4	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
5	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
6	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
7	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
8	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
9	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
∑	00:00