Run.GPS Community Server - mittwoch nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

mittwoch

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:32	8.21	07:18	72	273	0	0	0
5.00	5.00	26:52	11.17	05:22	145	138	0	0	0
10.00	5.00	14:59	20.02	03:00	241	1	0	0	0
15.00	5.00	13:33	22.14	02:43	80	32	0	0	0
20.00	5.00	19:43	15.22	03:57	71	74	0	0	0
25.00	5.00	15:33	19.29	03:07	1	88	0	0	0
30.00	2.54	12:45	11.95	05:01	67	63	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2008 18:56:00

Dauer:

0.02:20:01

Aktive Zeit:

0.01:58:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.75	8.25	07:16	53	78	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.81	8.44	07:07	27	213	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.93	8.79	06:50	62	111	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.92	20.76	02:53	313	25	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.82	20.46	02:56	103	62	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.76	17.29	03:28	53	70	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.54	13.63	04:24	67	110	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:38 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
donnerstag 04.10.2007	19.88	03:01
montag 08.09.2008	18.88	03:11
mittwoch 09.07.2008	18.52	03:14
montag 25.02.2008	18.36	03:16
sonntag 17.08.2008	18.28	03:17
sonntag 01.06.2008	18.17	03:18
mittwoch 21.11.2007	17.61	03:24
montag 05.11.2007	17.60	03:25
Dieses Training	13.94	04:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1994 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:00:22	0.02	463	0
2	00:56	0.00:02:24	0.10	450	0
3	01:50	0.00:04:49	0.33	434	0
4	01:01	0.00:07:49	0.36	436	0
5	00:21	0.00:11:34	0.81	431	0
6	00:13	0.00:30:16	4.09	585	0
7	06:35	0.00:50:04	7.07	757	0
8	00:33	0.01:08:12	11.51	543	0
9	00:25	0.01:09:20	11.55	534	0
10	00:59	0.01:34:51	20.73	361	0
11	02:28	0.01:45:28	23.53	397	0
12	01:04	0.02:10:39	30.72	498	0
13	01:59	0.02:15:45	32.32	461	0
∑	19:18