Run.GPS Community Server - mittwoch nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

mittwoch

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:16	7.64	07:51	166	321	0	0	0
5.00	5.00	19:05	15.72	03:49	160	230	0	0	0
10.00	5.00	18:20	16.36	03:40	104	120	0	0	0
15.00	5.00	22:31	13.32	04:30	142	208	0	0	0
20.00	5.00	15:57	18.81	03:11	252	41	0	0	0
25.00	5.00	21:00	14.29	04:12	165	34	0	0	0
30.00	0.31	03:13	5.72	10:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2008 19:01:00

Dauer:

0.02:19:25

Aktive Zeit:

0.01:54:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.05	9.15	06:34	144	200	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.16	6.49	09:15	8	117	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.18	15.55	03:52	159	251	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.29	15.86	03:47	140	151	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.42	13.25	04:32	124	160	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.26	18.78	03:12	335	60	0	0	0
0.02:00:00	19:25	3.95	12.21	04:55	82	40	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
donnerstag 04.10.2007	19.88	03:01
montag 08.09.2008	18.88	03:11
mittwoch 09.07.2008	18.52	03:14
montag 25.02.2008	18.36	03:16
sonntag 17.08.2008	18.28	03:17
sonntag 01.06.2008	18.17	03:18
sonntag 23.03.2008	17.90	03:21
mittwoch 21.11.2007	17.61	03:24
Dieses Training	13.04	04:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1879 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:19	0.00:04:53	0.53	446	0
2	04:11	0.00:24:20	3.52	577	0
3	01:28	0.00:37:26	4.83	633	0
4	00:42	0.01:01:00	10.64	707	0
5	01:51	0.01:02:06	10.67	691	0
6	01:14	0.01:26:36	16.75	793	0
7	00:34	0.01:38:36	19.98	779	0
8	02:23	0.01:39:56	20.10	778	0
9	02:18	0.02:08:02	29.48	462	0
10	03:27	0.02:11:45	29.76	434	0
∑	22:27