Run.GPS Community Server - mittwoch nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

mittwoch

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:00	10.71	05:36	77	66	0	0	0
5.00	5.00	13:10	22.78	02:38	100	21	0	0	0
10.00	5.00	25:21	11.83	05:04	18	196	0	0	0
15.00	5.00	22:50	13.14	04:34	53	165	0	0	0
20.00	5.00	20:31	14.62	04:06	56	149	0	0	0
25.00	5.00	33:33	8.94	06:43	105	75	0	0	0
30.00	4.39	12:27	21.16	02:50	272	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2008 18:58:00

Dauer:

0.02:35:54

Aktive Zeit:

0.02:03:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.05	6.16	09:44	43	37	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.55	22.65	02:39	124	55	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.28	12.83	04:41	34	145	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.03	12.08	04:58	34	175	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.23	12.69	04:44	74	151	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.31	15.94	03:46	83	88	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.08	6.24	09:37	43	50	0	0	0
0.02:20:00	15:54	4.86	18.33	03:16	293	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
donnerstag 04.10.2007	19.88	03:01
montag 08.09.2008	18.88	03:11
mittwoch 09.07.2008	18.52	03:14
sonntag 17.08.2008	18.28	03:17
sonntag 01.06.2008	18.17	03:18
sonntag 01.11.2007	17.75	03:23
mittwoch 21.11.2007	17.61	03:24
montag 05.11.2007	17.60	03:25
Dieses Training	13.23	04:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2077 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:21	0.02	457	0
2	00:14	0.00:01:03	0.05	458	0
3	10:10	0.00:04:53	0.60	445	0
4	01:05	0.00:54:39	13.22	466	0
5	00:55	0.01:23:32	18.47	673	0
6	00:19	0.01:25:00	18.48	647	0
7	01:45	0.01:53:59	26.51	725	0
8	01:13	0.01:56:03	26.54	722	0
9	01:21	0.02:02:08	27.96	738	0
10	00:57	0.02:07:14	28.78	740	0
11	10:26	0.02:11:44	29.53	725	0
12	00:59	0.02:27:40	32.11	578	0
13	00:55	0.02:34:40	34.36	456	0
∑	30:32